Важни витамини в колит

Витамини от група А са мастноразтворими вещество и се съдържа в храни, които са богати на мазнини животни, но също така и в растения, ако те съдържат каротин, превръщането в присъствието на мазнини. Когато колит се препоръчва да се ядат моркови, домати, грах, маруля, лук и др.

Витамини от група В са открити в храни, растения, зеле и ябълки. С оглед на това колит препоръчва използването на зърнени храни и бисквити. Все пак трябва да се има предвид, че бисквитите не трябва да се използва от пълнозърнест хляб.

Витамини от група В се наблюдават само в растения, например, касис, ябълки, цитрусови плодове и други. Поради факта, че тези растения съдържат голямо количество вода, те са добре абсорбира в тялото, която помага при лечението на колит. Те подобряват устойчивостта на организма към болести, както и премахва вредни и токсични вещества и поради това, в колит, тяхната употреба трябва да се увеличи.

Видео: Витамини за коса B6 и B12. Маски за коса у дома Beauty KSU

Допълнителни витамини в колит

Тялото също изисква допълнителна консумация на витамини в колит:

Видео: Витамин В1 - тиамин

• Група D - може да се намери в черния дроб, рибено масло. Благодарение на това, регулира метаболизма калций и фосфор. Ето защо се препоръчва излагане на слънце, което се отразява на развитието на специално вещество.
• Група Н - осигурява нормален растеж на тъкан в тялото. Препоръчително е да се използват плодове.
• P група - укрепва ефекти на витамини C, ако консумират заедно.
• Група E - подобрява изцеление и тъкан се възстановява бързо, което е особено важно при възпаление.
• Група K - може да се намери в зелените части на растенията, така че се препоръчва използването на колекцията пролет. Тя помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове и стимулира зарастването на повредена тъкан.
• Група K - налични растителни масла, помага за възстановяване на липидния метаболизъм и окислителните процеси в клетките.