Ползите от упражнения за гастрит

Много голям ефект при лечението на гастрит дава аеробика, състоящ се от корема танцьорка, тъй като тяхната доставка на стомашните стени, обогатени с кислород кръв, е по-силен, защото на вътрешните органи, а леки масажни. Това намалява риска от повторна поява на заболяването.

Видео: Упражнения терапевтични упражнения за сколиоза

Физическите упражнения с гастрит, техните механизми на действие

часовете по физическо възпитание в лечението и профилактиката на всякакъв вид гастрит се прилагат на равна нога с медикаментозна терапия. Но тъй като продължителността и честотата на стрес е индивидуален проблем, че преди да започнат zanitmatsya в ремисия, или за да се ускори процеса на възстановяване, е необходимо да се консултирате с вашия лекар.

Основната противопоказания за обучение упражнения ще организират остър гастрит. А след облекчение дойде препоръчва физиотерапия, която има голямо значение за процеса на оздравяване. Какво трябва да се обърне внимание:

Физическите дейности имат голямо влияние върху храносмилателната система. Неговите функции се активират, за сметка на масажа на корема мускулите на диафрагмата и коремните мускули.

Физическите упражнения могат да бъдат използвани за всяка форма на гастрит само по време на ремисия;

Терапевтична упражняване на мускулите на коремната кухина, насочени към предотвратяване на заболяването трябва да се проведат в спокойна и бавно темпо, с велосипед само средни и големи мускулни групи.

Гастрит всички класове с използването на физическа активност трябва да се извършват преди прием на храна само по препоръка на гастроентеролог, да не вредят на здравето;

Упражненията в тази болест като гастрит, извършени не само стои, но седнало или легнало положение, с правилно редуване на вдишване и издишване;

Набор от упражнения трябва да се състои от тези, които носят значително натоварване на коремните мускули. Това е необходимо, за да се увеличи интраабдоминална налягане и подобряване на храносмилането чрез увеличаване на секрецията на солна киселина срещащи рефлекс.

Недостатъкът, както и излишък от физическа активност може да има отрицателно въздействие върху хода на гастрит и провокира неговото влошаване. Ето защо, всички товари трябва не само да са съобразени с възможностите на пациента, но и да бъдат умерени.

Видео: Физически упражнения за сколиоза

Правилник за упражняване на гастрит

Тъй като гастрит не е само увеличава, но също така и с намален секреторната функция на стомаха, след това избор на упражнения за всеки spetsefichen. Затова винаги трябва да слуша съветите на лекаря при избора на физиотерапевтични сесии за желаната комплекса.

Когато гастрит секреторната функция се понижава, изисква упражнения тези, които стимулират производството на стомашния сок. Един добър избор би бил скоростта натоварвания на захранване, като скокове, спринт, хвърляне. За obshcherazvivajushchih в този случай се поберат специалните упражнения за коремните мускули.

Броят на повторенията трябва да бъдат малки, и първоначалната позиция - седнал, полулегнал и легнал по гръб. От началото на опрощаване включени упражнения, които са насочени към повишаване на интраабдоминалната налягане и са изработени от легнало положение по корем. Тя дава голям ефект и дихателни упражнения.

С повишена секреторна функция на класовете се провеждат непосредствено преди хранене. Набор от упражнения за гастрит трябва да бъде насочена към намаляване на секрецията на сок в стомаха. Най-добрият вариант в този случай ще бъде цикличен, които се извършват в аеробен режим. Добре е за повишена ски стомашната секреция, кънки, плуване, раса ходене и бягане.

Всички упражнения трябва да се извършват ритмично, при спазване на тихо и спокойно темпо и се редуват с релаксация и дишане. Дишането трябва да бъде диафрагмална при извършване на такъв комплекс. По време на остър гастрит всички упражнения, които са насочени към работа коремните мускули трябва да бъдат изключени, особено когато има болка.