GuruHealthInfo.com

Как да се предпази детето Ви от пушене? Десет съвета за родители.



Видео: Как да помогнете на себе си любимия откажат от пушенето? Кардиология Десет съвети

Вие искате детето ви да не се пуши?

Тогава разбирам защо тийнейджърите са склонни да пушат, и да може да говори с детето си за това.

Това може да ви помогне съвети от експертите Mayo Clinic (САЩ).

Пушенето по време на юношеството може да започне невинно, но понякога се развива в дългосрочен и сериозен проблем.

В действителност, по-голямата част от възрастни пушачи започна в ранните си години. Затова е много важно да се помогне на детето си да се оцени правилно ситуацията и доброволно се откаже от пристрастяване или не, за да започнете най-малко.

1. Бъдете добър пример

Teenage тютюнопушенето е най-често в семейства, където родителите си пушат. Ако не се пуши, продължавайте в същия дух. Ако дима - спира веднага. По-добре е да се откажат преди раждането на вашето бебе. По този начин Вие ще спестите бременна от пасивното пушене и свързаните с него рискове за здравето. Ако едно дете е израснал и разбира това, което правиш, това увеличава вероятността, че ще последват примера ви.

Ако не можете да се откажат, то поне се опитайте да не се пуши в къщата, в колата, и в присъствието на дете. Никога не оставяйте цигари пред очите на всички, детето може да тегли няколко от любопитство. Обяснете му, че не сте доволни от факта, че не можете да се откажат от пушенето, и това е много лошо за вашето здраве. Предупреждава, че лесно да се свикне с цигари и да хвърли надалеч.

2. Разберете жалбата на цигари

Пушенето може да бъде своеобразна форма на протест или начин да се доближи до определена група от приятели. Някои тийнейджъри (особено момичета) започват да пушат, за да контролират теглото си. Други се стремят да изглеждат по-стари и независими.

Попитайте детето си какво мисли за пушене като цяло, и на факта, че неговите приятели пушат. Внимателно го натиснете до правилния избор, и говори за последиците от лошото resheniya.Blago, информационни материали в интернет днес изобилстват, а такава, че един възрастен може да изплаши.

Не се нередно да спомена, че тютюневите компании се опитват да влияят на общественото мнение за цигари, произвеждащи реклами и пускането на съответната сцена в популярния филм. Те създават убеждението, че пушенето е "готино" или "бляскав", но една цел - да се правят пари на някой друг здраве.

3. Кажете "не" на младежта тютюнопушенето

Може да изглежда, че детето прави оглушки думите си, но продължи да говори. Ясно се каже, че вие ​​сте против тютюнопушенето и не му позволи да се пуши. Вашият забрана ще има по-голям ефект, отколкото си мислите. Проучванията показват, че децата, чиито родители са категорично забранено да се пуши, по-малко вероятно да пушат, отколкото тийнейджъри, чиито родители не налагат строги забрани. Ефектът е особено голям, ако имате доверие тийнейджър и да имат добри отношения - но това е изцяло от вас.

4. Обжалване на гордостта

Пушенето - това е грозно. Напомни вашия тийнейджър, че пушенето - това е пожълтяване на кожата, бръчки и лош дъх. Дрехи и косата смрад тютюн пушач постоянно, а зъбите изгубват естествения си белота. Пушенето може да напусне подарък при хронична кашлица и се отрази на спортния потенциал на младия мъж.

5. Извършване на изчисления

Пушенето - е скъпо. Помогнете на детето си да се изчисли колко този навик ще направи всяка седмица, месец, година. Колко можете да си позволите, ако прекарвате джобни пари мъдро?

6. Очаквайте партньорски натиск

приятели пушачи могат да настояват, но това, което трябва да подготви детето си, за да гарантират, че фирмата, за да устои на изкушението и да не се губи репутация сред връстници. Покажи му, че да откаже цигарите предлаганите проста и тя трябва да бъде принципна позиция. Едва спортни човек доверието в класа ще падне, ако той ще се откаже от цигарите, защото това е вредно за физическата форма.

7. Помислете зависимост сериозно

Повечето тийнейджъри смятат, че от време на време за пушене не предизвиква пристрастяване, и ако те станат редовни пушачи, а след това хвърлят по всяко време. Това не е вярно. Изследванията показват, че тийнейджърите са като се пристрастяват към никотина много бързо и при сравнително ниски дози. Напомни детето си, че повече от половината от възрастни пушачи придобили навика по време на юношеството.

8. настояще бъдеще

Много тийнейджъри имат тенденция да се повярва, че всички лоши неща, които се случват на други хора. Повечето от тях смятат, че рак, инфаркт и инсулт - това е някаква далечна абстракция. Не забравяйте, приятели, съседи или известни личности, които могат да служат като добър пример и да направи едно дете да вземе трезво гледам на нещата.

9. Помислете по-широк

Цигари, тютюн, цигари от шипове (Kreteks) и ароматните азиатски двупосочни цигари (бирен) погрешно смятат, безвреден алтернатива на традиционните цигари. Тийнейджърите често мислят наргиле е също в безопасност. Но това е друг мит. Kreteks, BiDi и наргиле съдържат тегло вещества, които са вредни при вдишване тяло. Не позволявайте на детето си да се мамят.

10. Комбинирайте усилия

Всеки знае колко трудно е да се повиши на хората към нещо сериозно. Но борбата с тютюнопушенето - това е борба за здравословно бъдеще за вашите деца, внуци и правнуци. Ето защо, да участват в местни и училищни програми за превенция за непушачи, а ако няма такива - да ги организирате. Подкрепа обществените искания за повишаване на данъците върху тютюна и за забрана на рекламата на тютюневи изделия. Не забравяйте - на тютюневите компании, за да направите това няма да стане.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com