Топлинен удар спортисти. Компенсация за загуба на натриев и калиев хлорид при спортисти

По време на дългите състезания, дори и при нормални условия стайна температура на тялото спортна често се издига от нормалното ниво на 37 ° С до 40 ° С При условия на топлина и висока влажност или излишък облекло на телесната температура на лицето може лесно да се повиши до 41-42 ° С повишаване на температурата на която се ниво става разрушително за тъканни клетки, по-специално мозъчни клетки. Когато това се случи, симптомите започват да се появяват множество: крайната слабост, изтощение, главоболие, замайване, гадене, обилно изпотяване, замаяност, нарушение в походката, остра васкуларна недостатъчност (колапс), и загуба на съзнание.

Целият този комплекс е известен като топлинен удар, и ако не се лекува може да доведе до незабавна смърт. В действителност, дори и ако лицето е спрял физическа работа, температурата може да падне не от само себе си. Една от причините за това е нарушение на механизма за регулиране на температурата, което е често при висока температура. Втората причина се отнася до факта, че термичен шок е много висока телесна температура почти удвоява скоростта на вътреклетъчни химични реакции, което води до по-нататъшно отделяне на топлина.

При лечението на топлинен удар трябва възможно най-бързо, за да се намали температурата на тялото. Най-ефективният начин е да се премахнат всички дрехи, продължителна студена вода за напояване в цялата повърхност на тялото на човешкото тяло или непрекъснат избърсване и духаше с въздух от вентилатор. Експериментите показаха, че тези действия намаляване на телесната температура е почти толкова бързо, колкото всяка друга процедура, въпреки че някои лекари предпочитат общото телесно потапяне във вода, съдържащ каша от натрошен лед.

Компенсация за загуба на натриев и калиев хлорид при спортисти

по време на продължен конкуренция в топли и влажни условия бяха записани при спортисти загуба на телесно тегло от 2 до 4,5 кг на 1 час. Това е главно вследствие на изпотяването. Изолиране на пот в количество, достатъчно за намаляване на телесното тегло от само 3%, може значително да намали капацитета на човек и намаляване бързото тегло от 5-10%, често води до сериозни последици под формата на мускулни спазми, гадене и други ефекти. Ето защо е важно да се компенсира течността, тъй като е загуба.

Компенсация за загуба на хлорид натрий и калий. Пот съдържа голямо количество натриев хлорид, във връзка с което всички спортисти дълго препоръчват използването на сол по време на таблетки физическа работа в топли и влажни дни. Въпреки това, злоупотребата с солни таблетки често причинява повече вреда, отколкото полза. Освен това, ако вместо да извършвате лека атлетика максимален товар на първия ден спортист се аклиматизират в продължение на 1-2 седмици, като постепенно увеличаване на времето за престой при такива условия, потни жлези и аклиматизирали, и количеството на солта, загубен от изпотяване, намалява до стойности само малка част от компонентите сол без загуба на аклиматизация.

Аклиматизиране потните жлези главно свързани с увеличаване на секрецията на алдостерон от надбъбречната кора. Алдостерон, от своя страна, има пряк ефект върху потните жлези, увеличаване на натриев хлорид реабсорбция на потта преди солта се изолира от каналите на жлезите потните на повърхността на кожата. Веднага след аклиматизация спортист рядко се счита за разумен прием на сол таблетки по време на спортно събитие.

военен опит отдели, провежда тежката физическа работа в пустинята, той демонстрира друг електролит проблем - загубата на калий. загуба на калий понякога се появява в резултат на повишена секреция на алдостерон при аклиматизация към топлина, която се съпровожда от увеличаване на освобождаването на калий в урината и потта. В това отношение, някои от добавки за спортисти течности, обикновено под формата на плодови сокове, заедно с натриев калиев съдържа в подходящи пропорции.