Хронична липса на сън води до затлъстяване
Повечето хора се опитват да се възползват от липсата на сън, отнема допълнителни калории, вярват американските учени. И на фона на хронична липса на сън може да се развива пълнота.
В една от клиниките в американския щат Минесота за осем поредни дни, учените наблюдават 17 доброволци, мъже и жени. Всички субекти преди това са разделени в две групи. В първата група на участниците е била сън пълен нощ, представители на втората група бяха лишени привични часа сън.
Оказа се, че "достатъчно сън" участниците в проучването консумират повече храна, отколкото тези доброволци, които спят по обичайния начин. В резултат на това хората са лишени от своите 80 минути сън ", pereeli" при 549 калории. И двигателна активност на лицата с лишаване от сън намалява.
Затова експертите съветват да се опитват да намалят теглото си, прекарват повече време не само с диета и упражнения, но също така и за отдих.
- Кафе, увеличава риска от безплодие при жените в големи количества
- Авокадо и холестерол
- Липсата на сън се свързва с лош изход след остър коронарен синдром
- Шипка е полезен за здравето на сърцето
- Мъжете по-често се сблъскват с увреждане на паметта,
- Консервирани храни може да доведе до безплодие при мъже и рак?
- Орехите предпазват съдове
- Sport е вредно за здравето?
- Десерт за закуска помага да отслабнете
- Хората могат да бъдат "научени" да обичаш здравословна храна
- Спяхме по-малко - по-ядем?
- Добрите мазнини не водят до напълняване
- Нека си носа разпознава мазните храни
- Използването на хранителни добавки води до смърт
- Бактерията може да лекува акне и рани
- Липсата на сън води до фалшиви спомени
- Една минута на упражнение е достатъчно за здравето си?
- Упражнение за дългосрочната памет
- Хората прекарват много време в интернет, нямат същия разпадането като наркомани
- Хората по време на процеса на съня и да научат всичко, което сте видели през деня
- Bad памет? Просто да поспиш!