GuruHealthInfo.com

Овесена каша - за здравето на децата. Бебешки овесена храна. Овесена каша в храненето на децата, които sasaya полезно?

Всичко, което помня от детството си, как те са били хранени каша грижовни майки и баби. Някой трябваше да се прибегне до убеждението, че детето им може да се яде най-малко няколко лъжици, а някои деца с удоволствие се хранят по бузите й. Чрез относно възрастта на шест месеца, детето започва да се изисква допълнителна мощност, и е време да се въведат твърди храни. Каши е първата примамка при деца с малка увеличаване на теглото. Или зеленчуковата примамката при деца, които добавя доста. Каши, поради те съдържат въглехидрати, са високо калорични храни и да позволи на бебето, за да получите повече енергия за растеж и развитие.

Видео: Опасни продукти за деца: грис ... // живеят здравословно (Malyshev)

Овесена каша - за здравето на децата. Бебешки храни - овесена каша. Овесена каша в храненето на децата - някои полезни sasaya?

И както се оказа, за добра причина - това е истинско грим на тялото за растежа и правилното развитие на детето. Богати на въглехидрати, овесена каша - един тласък на енергия и жизненост, както и голям набор от витамини и микроелементи.Овесена каша - за здравето на децата.

Видео: Бебешки храни примамки, храни за кърмачета. Какво ядат децата

Помислете за най-важните ползи и хранителната стойност на овесена каша всеки поотделно:

Елда - шампион за техните хранителни свойства. Това е много богата на растителни протеини, нишесте, има максимално съдържание на диетични влакна, не съдържа глутен, поради което се препоръчва в диетата на децата от първото хранене. Характерна особеност на този вид зърнени култури е набор от витамини В1, Група В2, В6, РР, както и соли на фосфор, желязо, магнезий и калий. Овесена каша - заслужено се нарежда на второ място в хранителна стойност. Също така е голямо съдържание на протеин, максималният размер на растителни мазнини, витамини от групата В и присъствието на калий, магнезий, фосфор и желязо. Препоръчва се при заболявания на стомаха, хепатит и diabetikov.Risovaya зърно - малките си зърна нишесте лесно се абсорбират от тялото на детето, както и броя на нишесте са по-добри от други видове зърнени култури, ориз, овесена каша, така полезни за фиксиране на стола за храносмилателни разстройства при децата. Той съдържа много протеини, мазнини и захари, но с витамини от група В, РР, Е и фолиева киселина, присъствието на способността за борба с анемия. Ечемик шрот - това удряха ечемик ядро, неговото предимство е, че тя не се подлага на смилане като перла, така че е много богата на фибри. Той също така съдържа витамини A, D, E, въглехидрати и много протеини, съдържащи глутен, поради което е необходимо за приготвянето на диетични супи и каши. Ечемик дава добър ефект при настинки и възпалителни процеси в стомаха.

Как да се използва незабавно за нов вид зърнени култури, разбира се, не всеки може да бебе, Затова настояваме това не е необходимо, и по-добре е да се въведе по-бавно на малки порции.

Полезни зърнени култури могат да се използват не само под формата на зърнени култури, но и да се добавят в супи и десерти - много обогатяват тези ястия.

Проблеми с храносмилателния тракт могат да бъдат различни. Ако бебето са често запек, в този момент е по-добре да се хранят овесена каша, която съдържа много фибри - пшеница и царевица с добавянето на малки парчета от сливи, и ако се наблюдава разстройство под формата на релеф, след това се до каша с помощта на ориз или ориз вода за закрепване.

След закупуването на всякакви зърнени култури, е необходимо внимателно да се оправи. И след това, преди готвене и се промива с топла вода, докато пречистване.

Каши на бюрото си - здраве в джоба си.

Бебешки храни - овесена каша

Чрез относно възрастта на шест месеца, детето започва да се изисква допълнителна мощност, и е време да се въведат твърди храни. Каши е първата примамка при деца с малка увеличаване на теглото. Или зеленчуковата примамката при деца, които добавя доста. Каши, поради те съдържат въглехидрати, са високо калорични храни и да позволи на бебето, за да получите повече енергия за растеж и развитие.

Първият зърнената култура в детската специални - не всички зърнени храни са подходящи за готвене овесена каша за трохи. Те трябва да бъдат без глутен (специален протеин, зърнени култури, което причинява сериозно заболяване - цьолиакия). За безглутенови зърнени култури са ориз, елда и царевица - че от тези зърнени култури и започва да се среща с бебето с овесена каша.

В допълнение, на първия детелината трябва да бъде без млечни продукти, тъй като млечен протеин на кравата за все още слабото червата може да се превърне в силен алерген и да причини дерматит. За да се подготви каши на зърнена първи смлени на брашно и варени на вода. Много компании, които участват в бебешка храна, предлагат родителите готов овесени ядки в кутии. Те са напълно подготвени и прах, който се разрежда с вода или мляко. Тези зърнени култури са допълнително добавени витамини и минерали, които са от съществено значение за растежа и развитието. Готов каша промишленото производство се препоръчва от Световната здравна организация и на Института по хранене, като се смята, че те по-добре балансиран състав.

Въпреки това, майката може да ври самата каша, а след това те постепенно насърчавани да предоставят маслото. Освен това, зърнени храни, и други продукти, като първа примамки, желани за обогатяване на захарта е излишно, въглехидрати. За сладки, около 8 месечна възраст, по-добре е да добавите към зърнени храни, плодове пюре.

Как да кандидатствате?

Овесена каша се прилага в храненето сутрин или на обяд, като се започне с 1-2 чаени лъжички на ден, внимателно проследяване на реакция на детето. Ако детето ви страда каша, добавете 2-3 супени лъжици. Постепенно през 5-7 дни, с което част от до 100-150 г всяко дете се нуждае от собствена храна процент. Така че не се опитвайте да бъдете сигурни, за да "тъпча" разпоредба на 150 насилствено хранене ще предизвика само отрицателна рефлекс и дори повръщане. А следващо дете зърнени култури няма да ям изобщо. Нека най-добрият троха яде 70 грама каша с удоволствие.

Ако бебето не е добре да наддава на тегло, е възможно след храносмилането, за да адаптира своята оферта каша два пъти на ден - сутрин и преди лягане. Освен това, повишена калорични зърнени култури с добавка на порции от масло - около една трета от лъжица. Първо kashek съгласуваност трябва да бъде оскъдно, малко по-дебел мляко (приблизително като кисело мляко). Каши предлагат от лъжица, особено ако бебето е кърмено. деца в изкуствено хранене позволи въвеждането на зърнени култури и бутилка специални зърната или poilnichka, и след това постепенно да каша дебел и привикнат за ядене с лъжица.

Разширяването на диета

Постепенно, с бебето получава по-големи и да се запознаят с безглутенови зърнени храни, е възможно да се разшири диетата му чрез добавяне на пшеница и овес каша. Постепенно може да се въведе едно дете с multizlakovymi зърнени култури и от 8-9 месеца може да се въвежда постепенно в овесена каша първата половина на млякото, а след това млякото. Въпреки това, един и половина години, по-добре е да не се запознае детето с просо и грис. Просото е трудно за възприемане, това дразни стените на червата и може да наруши незрели храносмилателни трохите.

Грис, който преди това е много любители на даващи кърмачета, съдържа твърде много калории и малко полза. Той съдържа фосфор, пречи на усвояването на калция и желязото в организма, ако го дам рано - това ще доведе до развитието на рахит и анемия. В допълнение, кофата е много глутен, антиалергични протеини от зърнени култури.

С какво се хранят овесена каша?

Каши са изключително трева и различни добавки. След една година на диета бебе може да бъде значително разширена, особено чрез смесване на различни вкусове. Познати детски каша може да разнообрази чрез добавяне на зеленчуци, плодове и горски плодове, не са в пюре и малките части на бебето постепенно се научават да дъвчат. Той съчетава добре с тиква каша, банани, ябълки, круши, череши, грозде, ягоди, малини.

След една година той остава спешна препоръка е да не се добавя захар на каша. Но ако не захар бебето не яде, добавете го възможно най-малка сума - излишък на захар води до излишни килограма.

Каши като здравословни храни

Всеки от зърнени култури, които се използват в бебешка храна, има своите специфични свойства, които могат да бъдат използвани в клинично хранене при децата. Така че, грис деца полезни в периода на възстановяване след тежки инфекции, че е лесно да се научат и да предостави много калории. В допълнение, той е полезен за деца с поднормено тегло. Овесена каша помага след чревни инфекции, тя обгръща стените на червата, което им дава почивка. Ориз каша отдавна се използва с диария като закрепващото средство - обаче трябва да се заварява към вода и достатъчно гъста.

Ако мъника не харесва каша

Ако детето не иска да яде зърнени култури - вие трябва да се опитаме да ги готвя по различен начин - по-малко вискозен, по-малко сладко, не варено. Тя може да бъде добавен към каша с godika подправки - звездовиден анасон, ванилия, берберис. Понякога това помага за подобряване на вкуса на каша го добавите желе.

Ако детето не обича специфични видове зърнени култури - опитайте се да го смесват с любимата си зърнени култури - може би детето ще стане по-благоприятно. Можете да победи на прием на овесена каша, сложи коте дулото на каша плодове или лицето човек. Заедно изберете чиния с овесена каша, или дори да даде на детето да участва в готвенето на овесена каша - ястие варени със собствените си ръце, винаги вкусни.
С очевидната враждебност към кашата да отложат използването му. Зърнени култури, се добавят към други ястия - супи, гювечи вторите.



Каши - ценен хранителен продукт за деца. Въвеждане на вашето дете за зърнените култури, в цялото им многообразие, да ги публикувате в доста чиния със салфетка, а след това децата ще харесат това ястие за останалата част от живота си.

Овесена каша в храненето на децата - някои полезни sasaya?

Каши, приготвени от зърнени храни и трябва да бъдат ежедневно хранене на детето. Но не всички зърнени култури са равни. Някои от тях са богати на хранителни вещества, докато други съдържат празни калории. За да направите правилния избор и да реши кои зърнени храни за деца са най-полезни, вие трябва да знаете какво витамини и минерали, които се съдържат в определена zlake- как да обработвате суровини, преди да се стигне до potrebitelya- как да се готви каша, така че те са се възползвали от вашия деца.

Каши пълнозърнест

Нека започнем с факта, че най-полезни храни на зърнена - цялото зърно, а не унищожени по време на обработката. Тя е в съхранен пълнозърнести храни черупка и кълнове, които съдържат хранителни вещества. Оценяване съдържание зърна от хранителни вещества - протеин, фибри, желязо, цинк, фолиева киселина и други витамини, както и калций и витамин Е, оценка получи зърнени култури, които е както следва:

Според съдържанието на хранителни вещества, в низходящ ред:
1. Овес
2. див ориз
3. Исканията
4. Ечемик
5. Елда
6. кафяв ориз
7. Бял ориз
8. Царевица

Според съдържанието на влакно (грам на порция):
1. Ечемик
2. Елда
3. Исканията
4. Овес
5. див ориз
6. царевица
7. кафяв ориз
8. Бял ориз

По съдържание на протеин (г на порция):
1. Овес
2. див ориз
3. Исканията
4. Ечемик
5. Елда
6. царевица
7. кафяв ориз
8. Бял ориз

Оказва се, че най-полезната каша варени от пълнозърнести храни. Допълнителна стойност пшеница овесена каша, която се получава от prosa- елда и ориз овесена каша, приготвена кафяв ориз.

Купува овесена каша

Рафтове модерни супермаркети са пълни с цветни кутии и пакети с различни зърнени култури. Как да изберем най-полезна и подходяща каша за вашето дете?

- Не отивам на около рекламата! Често на децата, след като са гледали реклами ролки, помолени да си купите тези или други каши. Ако производителят казва, че зърнените храни съдържат плодове, това не означава, че е налице действително съдържащи пресни плодове. Ето сушени плодове в този пакет може да съдържа повече от самите зърна.

- Красива опаковка не гарантира полезност. Обикновено каша в конвенционални блистерни опаковки, по-полезен, по-малко обработени и, освен това, много по-евтино. В прозрачна опаковка може да видите на качеството на зърното - цвят, форма, размер и чистота.

- Прочетете етикетите. За да се реши е достоен за това дали даден продукт на броя на зърна, за да заемат място в дома си, да определи какво е добро за здравето. На първо място, продуктът трябва да бъде от пълнозърнести храни. Съдържанието на протеин трябва да бъде най-малко три грама на порция. В същото време, в добро каша трябва да бъде не хидрогенирани мазнини, оцветители и химически консерванти.

Знаете люспи от полза?

Единственото предимство на люспите на пълнозърнести храни, които се подготвят невероятно бързо. Някои доста се изсипва вряща вода и се влеят в продължение на няколко минути. Люспи се притече на помощ, когато трябва бързо да се подготви закуска за децата. Недостатъкът е, че за да се получи люспи plyuschat оригинален зърно при високи температури и по-нататъшна обработка. Съответно, те съдържат малко количество хранителни вещества, така че те не са подходящи за ежедневно хранене на деца.

грис

По старомодния начин, много майки и баби казват, че детето трябва да има каша, особено ако тя е много малка. Грис - е пшенично брашно, получено от зърна, напълно лишени от мембрани и ембриона, че по същество е безполезно да се направи. Грис съдържа много нишесте и белтъчини, така че абсолютно не е подходящ за бебета и деца с наднормено тегло.

Съхранение и подготовка на зърнени култури за деца

Крупа не трябва да се съхранява в продължение на дълго време. С течение на времето, тя губи своите полезни свойства. Ето защо, при готвене за деца, не забравяйте да използвате пресни зърно. Кук по-добре от пълнозърнести храни, но това отнема много време да се забъркваш правилно, се готви правилно. В този случай по-добре да се накисва зърно в преварена вода в продължение на няколко часа. Ако децата да се подготвят овесена каша за закуска, можете да се насладите на зърнени култури през нощта и на сутринта тя набъбва и бързо варени. За това дали да се добавят мляко за зърнени култури, има различни мнения. Naturopaths вярват, че млякото не е съвместим с зърнени храни, както и много експерти смятат, че каша с мляко трудни за възприемане на стомашно-чревния тракт. Ако мислите, че кашата вкусни мляко от вода, това не е съвсем вярно. Ти просто трябва да се подготви правилно. Крупа трябва да бъде добре вари в голямо количество вода. Вместо мляко, овесена каша, можете да аромат с масло или сметана. Подготовка на децата на овесена каша за закуска, да ги осигури сила и енергия за целия ден.

Грис 5% и 10%

Грис е основният продукт храна за малки деца. Както бе споменато по-рано, да започне да научи децата до 5% течен кофата, и след това се прехвърля в дебелина - 10%.

Течен 5% грис обикновено дават на детето на възраст от 5-6 месеца от бутилката чрез зърното, 10% (bolae дебел) - за деца на възраст над 6 месеца, храненето им с лъжица.

Докато не се научат как бързо и правилно да готви каша, това ще отнеме известно време, тъй като примамка - това е много капризен продукт. Ако го запълни веднага, че ще бучки, които не са подходящи за бебешка храна, а ако недопечен, безвкусна. За да избегнете това, научете се да заспя грис в течността правилно. Тъй като това е направено при непрекъснато разбъркване, използвайте две лъжици, а не на един (една лъжица в дясната си ръка, ще попречи на течността, а другият отляво, бавно се прелива грис). Вместо това на втората лъжичка (с грис) може да се направи малко пликче с хартия, грис и го напълнете през отвора в него постепенно се излива течност. Във второто изпълнение, вероятността за поява на бучки ще бъде по-малък. Желание за проверки на дилърите на вкус (отделна лъжица за втори път в детската каша, че не по-ниска, а не да донесе на детето да яде микроби): Ако ечемик е мека, не твърди частици и приятен вкус - грис gotova- ако труден, господин зърна - средства , трябва да се вари отново. Обърнете внимание на точното време от момента на кипене, докато варени, PSE е в бъдеще ще ви помогне да се готви страхотно вкусна овесена каша, без да се опитва всеки път.

Грис 5% (за деца на възраст от 5 до 6 месеца)

Грис - 2 ч.л. ..
Мляко -1 / 2stakana.
Захар - 1 час. лъжица.
Вода - 1 / 2stakana.

Пресейте грис. Изсипва се в малка тенджера V чаша вода, сол и оставете да заври и се изсипва във вряща вода за 2 часа. Лъжици грис. Непрекъснато разбъркване готвене грис 10-12 минути, след това се излива в 1 / г сурово мляко чаша, добавете непълна чаена лъжичка захар, възпаление (само един път) и се отстранява от топлина. Грис трябва да бъде течност. (Приблизително време грис готвене - 0.5 часа).

Грис 10% (за деца над 6 месеца)

Грис - 1 супена лъжица. лъжица.
Мляко - 1 чаша.
Захар - 1 час. лъжица.
Масло - 4d чаена лъжичка (6.5 грама) ..
Вода - 1/2 чаша.

Mark 7, една чаша мляко и 74 чаши подсолена вода, довежда се до кипене и се изсипва, като се разбърква, 1 супена лъжица. лъжица грис. Оставя се да ври 16-20 минути, като се разбърква непрекъснато, за да докато шрот не се подуват. След това добавете 72 чаши на предварително загрята (не варено) мляко, добавете 1 ч. Лъжица захар да заври 1 пъти. В завършен каша пут гл 7 супени лъжици масло и разбъркайте добре.

хипоалергенни овесена каша

Всеки родител, който решава кога да въведат твърди храни за първи меню. Някои от тях са кърмени до 6 месеца, някой предлага на детето нещо ново почти 3 месеца. За да се защити детето, по-добре е да се направи хипоалергенни меню, първоначално на базата на зърнени култури. Такова антиалергични храна може да се състои от различни зърнени култури за гърдата и млечна основа, самостоятелно или с прибавка на плодове или плодове.
Подобно на всички хипоалергенни меню, хипоалергенни овесена каша са само без млечни продукти, тъй като благодарение на това е възможно да се избегнат различни нежелани и нежелани реакции. И ако детето след волята власт диатеза, вина може само зърнени култури, не млечна смес, се включва по време на хранене. Сигурният за храна счита елда, царевица и ориз, зърнени култури. Това е първият от зърнени култури, от които са направени хипоалергенни храни.

Овес и пшеница съдържат такова вещество като глутен. При хранене, които причиняват алергии в много деца. Ето защо за първи захранването е препоръчително да включите в менюто е по-горе три хипоалергенни каша. Разбира се, хипоалергични храна и менюто си трябва да бъде балансиран, да се включат всички хранителни вещества, нормално храна, и най-важното, да бъде в безопасност.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com