GuruHealthInfo.com

Витамин храна за деца

Всички майки искат да бъдат сигурни, да се готви здравословна храна за децата. А децата Дайте вкусни. Как да се съчетаят тези критерии в едно меню? Какво е необходимо, всяка майка - витамин храна за малки деца.
Витамин храна за деца

Всички майки искат да бъдат сигурни, да се готви здравословна храна за децата. А децата Дайте вкусни. Как да се съчетаят тези критерии в едно меню? Какво е необходимо, всяка майка - витамин храна за деца.

Бонбони, бисквити, шоколади, - със сигурност вкусни лакомства, но за здраво бебе храна препоръчват напълно различни ястия.

Така например, в менюто на дете от 3 до 7 години ежедневно трябва да се състои от храни, които съдържат фибри. Защо е необходимо? И всичко това е, че тя не се смила на тялото, и това помага трохите на червата като часовник. Ето защо богатите фибри храни, като хляб, плодове и зеленчуци в детска диета само са добре дошли. Не по-малко важен компонент на детска маса елемент - животински протеин (яйца, месо, риба, млечни продукти). И все пак родителите е важно да се помни, че, например, месо - много трудна продукт за храносмилането. Ето защо, прехранване тях, и по-полу-месо (колбаси, хот-дога, колбаси) е силно нежелателно поради тяхната значително да увеличи тежестта на червата. Дайте вашите предпочитания за здравословна храна. И дойде на помощ - нашите здравословни и вкусни рецепти. Е, вие сте готови да експериментирате в готвенето?

Нека започнем с първото ястие - пилешка супа

За да направите това, ще трябва

малко по-малко от половината пиле

не повече от 2 литра вода

моркови

целина

малка глава лук

растително масло (две супени лъжици)

няколко резена лимон

шепа ядки (орехи)

една четвърт чаша ориз

добавете сол на вкус

Технология на получаване е както следва:

1.Zaleyte пиле с вода, се оставя да ври, добавете нарязани на малки парченца бульон лук, целина, моркови. Сварете всичко на слаб огън, докато готвенето на месо. 2. Поставете пилето в купа, отделете костите и нарежете месото на малки парченца. 3. Измийте ориза в тиган, топлина масло, изсипете го и се запържва до златисто кафяво. 4. смяна на ориза в бульон от пиле, podsolite и готви всичко до пълна готовност. 5. кайма щипка ядки, лимонови резенчета, няколко парчета пиле, поставени в а-ла-карт ястия и всички се налива бульон с ориз.

нежна омлет

За да се подготви, да:

чифт средни тиквички

чаша мляко

половин дузина яйца

Няколко супени лъжици слънчогледово олио

копър и магданоз

Добавете сол на вкус

Получаване:

1. Почистете тиквички, нарязани на кубчета и се поставят в дълбок тиган, всичко се задушава до половината с растително масло. 2. Яйцата и млякото, малко podsolite и напълнете тиквички. 3. предварително загрята фурна за 10 минути се пече омлет. 4. варено блюдо се разделят на части, разпространение на плочи, пост, поръсва нарязан копър и магданоз.

Видео: Морков - ябълково пюре. Видео рецепта. Витамини за деца. Рецепти за родители

пълнени чушки

За да се подготви това ястие, да:

сладък пипер - половин килограм

не повече от 100 грама. ориз

малка глава лук

магданоз

Видео: IHerb # 15 ПРЕГЛЕД НА ДЕЦА / витамин / имунитет / студени и ТОРС / силни нерви и здрав ГЪРЛО

0,2 кг варено говеждо черния дроб

соев сос 60 грама.

60 гр. тиквички

40 гр. масло

сол - на вкус

маруля



За соса:

крем 200грама.

Видео: Рецепти от Haute Cuisine

пера зелен лук

къри или шафран, сол на вкус, добавете

Получено е както следва:

Тиквички и лук, нарязани на кубчета и се запържва в масло. 2. Сварете ориза, мелене на черния дроб в месомелачка и добавете всичко в тенджерата с лука. Смесва се, добавя се малко сол и малко затопли пълнежа. 3. семена пипер и нарязани на стеблата и, пълни с мляно месо, внимателно, нарязани на половинки. 4. разпространение на пипер в тигана и се пече в пещ при температура не по-200gradusov около 15 минути. 5. Докато се приготвя чушки във фурната, пригответе соса. Изсипете крема в купа и оставете да заври, добавете подправки, ситно нарязан зелен лук, добавете малко сол. 6. Разпространение на ниско плато на листа от маруля върху тях - пипер половини. Изсипете приготвената сос върху тях, а Ние служим на масата.

В допълнение към първия и втория курсовете трябва да се получи и витамини от плодове на детето си. И когато стигнем готови буркани с картофено пюре, разбира се, ние ще бъдем в състояние да спаси не само нашето време, но с власт. Това пюре е удобно да вземете със себе си на дълга разходка в горещия сезон, или на път. Но, въпреки това, ние се лиши от възможността да се подготви ястие с храната си, освен необходимите витамини бебето не получава, защото ако те изчезнат опазване.

И сега ние ви предлагаме рецепти, които няма да влязат в голяма част от времето си и ще знам какво да си приготвите сами - това е елементарен и полезно, отколкото да се купуват в магазините.

Пюре от пресни ябълки

Вземете един свеж узрели ябълки (ако започнете да се въведат твърди храни, не забравяйте да използвате разнообразието от зелени ябълки). Старателно измити под течаща вода, obdaom вряща вода и се отървете от корите. След това изрежете сърцевината. Полученият пулп се стрива до фин ренде. Всички пюре готов!

банан пюре

Един узрял банан, със сигурност сладка и доста скучно. Никога не приемайте дори малка гнил банан (кафяви петна) те, както и други развалена храна, може сериозно да отрови бебето. Матиран обелени банани каша с вилица. Моля, имайте предвид, че кашата беше студено.

Как да се направи пюре от различни плодове са изключително лесни за приготвяне: време за готвене е 10 минути, а резултатът - полезно и ароматни ястия, богати на правилните елементи и витамини.

Също така е възможно да се комбинират плодове, например банан пюре от праскови или ябълково пюре, моркови и т.н.

Важно е да се помни едно нещо: всички плодове, плодове, зеленчуци трябва задължително да са пресни! Да ви е сладко!

Диетична храна за деца

Родителите, които са загрижени за здравето на тяхното потомство, избират диетичното хранене за деца. Напразно, много родители смятат, че ако детето не е алергичен, че не трябва да се ограничава мощността. В действителност, диетичното хранене са важна част от здравословното хранене на децата. За здрава и здравословни храни децата трябва да бъдат научени възможно най-рано - това ще попречи на евентуални здравословни проблеми в бъдеще. В крайна сметка, гастрит и други проблеми, свързани с стомашно-чревния тракт, често са следствие от яденето на мастни супи, бульони estraktirovannyh, бисквити и чипс в ранна възраст. Диетични храна за деца до 3 години от живота на бебето не могат да се хранят на вредните консерванти храни, богати на: газирани напитки, шоколади, консерви и др Вместо това, детето трябва да яде вкусни диетични ястия. Тези ястия могат да бъдат приготвени от пилешко, пуешко месо, задушени, ниско съдържание на мазнини разновидности на риба, пресни плодове и зеленчуци, елда и други хранителни продукти. Въпреки това, дори и след като бебето се опита храни, които съдържат консерванти, просто е неприемливо да се хранят детето си твърде често. Такава диета може да доведе до това 5-6 годишно дете ще има проблеми с наднорменото тегло. Администрираните диетични храни в диетата на детето е модула. Както и да го организира здравословна диета. Трябва да следвате само на няколко правила: - храната трябва да бъде винаги прясна. Опитайте се да не се претопля отново. - използвайте лек начин за хранително-вкусовата промишленост. Те не трябва да се изпържи, опитайте се да се готви храна на пара и се вари или се пече във фурната.

Какво да се готви на детето 1 година

Диета годишният дете е много разнообразна, така че мама да готвя различни дете не само вкусна, но здравословна храна. Заслужава да се отбележи, че в тази възраст на печено още по-добре да се избегне: варенето на пара, който става за компот - това са основните начини за готвене вкусни ястия за вашите трохи.
Няколко рецепти от факта, че се подготвят едно дете на една година, сега ние ще се разгледа. Първото ястие в диетата на детето трябва да присъства на дневна база. Супи идват от зеленчуци, месо и риба бульон. Ето някои прости супа може да се приготви за бебе риба.

Риба супа пюре:

За да го готвя, което трябва да се вземе едно или две парчета филе от риба, малка глава лук, морков, картофи и сол на вкус.

Първо, трябва да се готви бульон, приготвен за това филе сложи във вряща вода. По време на готвене, чорбата е периодично, необходимо за отстраняване на пяната. Що направено то обикновено е около половин час.

След като бульона се приготвя, е необходимо да се отцеди. И добави ситно раздробени картофи, моркови и лук. Сварете до омекване и добавете варена риба. Изсипете съдържанието в купа със супа и мелене блендер. Сервирайте с парче от заквасена сметана. Снимки рецепта рибена супа пюре тук.

Има много различни възможности за избор на супа с кнедли. Те са изработени от тестото, картофи, сирене и други продукти. Кнедли направени основно по два начина: от масата на перли или ролка набрани "тесто" чаена лъжичка и спуска в кипяща вода.

картофени кнедли
За тяхното производство, ще се наложи едно яйце, както и за 3 часа. Лъжици брашно, сметана, масло, и три супени лъжици галета и картофено пюре.
От всички съставки се омесва тесто, картофено пюре, добавени към края. На крайния тегло правят малки топки, варени в супа.

Извара кнедли
За получаването на прахове трябва да се 50 г извара, в продължение на 3 ч. Сметана и брашно, едно яйце, и, ако е необходимо, могат да се добавят в продължение на 2 часа. Лъжици захар. Протеинът се отделя от жълтъка. Всички компоненти, с изключение на протеина са смесени за да се получи еднородна пластична маса. Бита протеин пяна отделно да се охлади и се прибавя към крайния тегло. Оставя се да кипи тези кнедли възможни в растително бульон или плодови супи.

Наистина ми хареса на децата и разнообразие от ястия от зеленчуци, овесена каша, варено по оригинален начин. В завърши пудинг могат да се добавят плодово пюре, зеленчукови сокове и други добавки.

Цвекло Caviar с ябълки
За това ястие, което трябва да се вземе едно малко цвекло, половин средна ябълка, половин чаена лъжичка растително масло и малко захар.
Оставя се да кипи цвекло не трябва пречистват. След охлаждане, кора, решетка и се смесват с настъргания ябълка. Хайвер облечени със захар и растително масло.

Извара - това е здравословен продукт, който се нуждаят от човек като източник на протеин, калций и витамини. Лично аз наистина обичам сирене, и аз се надявам, че в този раздел, са многобройни рецепти ще ви помогнат да се влюбите в този полезен продукт, за да открия нещо ново, а често и да се моля родните си ястия от извара
Възраст: 1,5 години

СЪСТАВ:

ябълка - 2 бр.
извара - 100 гр
стафиди - 1 шепа
заквасена сметана - 2 супени лъжици. лъжици
захар - 2 супени лъжици. лъжици

ПОДГОТОВКА:

Извара през сито или смила смесител.

За да добавите измити извара стафиди, захар и сметана. Разбъркайте добре.

Ябълките са измити, спиране на върховете и една чаена лъжичка за премахване на сърцевината със семена.

Ябълките пълнят с извара.

Готвене в параход или се пече във фурна за 30 минути.

Печени ябълки носят: стафиди снасят очите и устата, както и кисели равенство уши.

Полезни съвети за запазване на храна

По-долу ще намерите полезни съвети за съхранение на хранителни продукти. Следването на тези съвети ще ви позволи да запазите за постоянно полезен и приятен вкус на съхраняваните продукти, а също така да се увеличи срокът им на годност.

Да не се съхранява заедно черно-бял хляб. Бяла лесно да възприемат миризмата на черен хляб.
За да опресните пресъхнаха кифлички, сложете ги върху решетка във фурната, при които определени гърне с вода. Можете също така да поръсете хляба с вода или потопени в мляко за няколко минути във фурната.
Сиренето от изсушаване, внимателно го увийте в гъст влажна кърпа. Той може да бъде опакован в пергамент, пергамент, или в бяло амбалажна хартия и се съхранява в хладилник.

Сиренето може да се съхранява при нормални условия при стайна температура, пускането в контейнер с малки парчета сурова захар, които абсорбират излишната влага. Към изсушена сирене е мека, тя лежеше за известно време в прясно или кисело мляко. Можете също така да използвате сушени сирене - го търка на ренде и се поръсва тестени изделия, картофи и други ястия.
Яйцата се съхраняват при постоянна температура от около О ° С аерирането настъпва при резки температурни промени вътре в яйцето, а с него може да проникне и микроорганизми заразяване на съдържанието на яйцето. Да не се допуска съхраняване на яйца с рязко ароматизирани продукти.

Видео: Пюре от ябълки и тикви за децата

Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com