Повишаване на теглото по време на бременност, калкулатор наддаване на тегло по време на бременност седмица по седмица

Не съвсем. Бременност - не е причина да се превърне в силен svinyushku. Разбираемо е, че по време на бременност теглото неизбежно се увеличава, но това трябва да се прави правилно. Правилно наддаване на тегло - не твърде много, нито твърде малко - в полза на вас, така и на детето си. Освен това, ако не получат допълнителни килограма, тя ще бъде по-лесно да се съвземе след раждането.

Възстановяване подчертано по време на бременност - е абсолютно нормално. Няма нужда да страдат с угризения за това. Насладете се на това състояние! Gain по време на бременност от 11-16 кг вмести в нормата. Скоро ще забележите, че има периоди, в които не наддават на тегло, особено бързо. Но след това идва време, когато не се получи по-добре. Много е вероятно, че в първите 12-14 седмици, ще получат малко с наднормено тегло. Ако често се чувстват болни или е налице очевидно отвращение към храна, дори може да се случи така, че да отслабнете малко. Но като се започне от втория триместър на бременността (от 13-ти до 24-та седмица), ако не сте сигурни, за да наваксат изоставането си. На този етап от вашето дете е програмиран за растеж, което се вижда от промяна в обема на стомаха. По-близо да напусне скалата отново записва силно увеличение: по това време всяка седмица едно дете по-тежък с около 300 грама, и поставя тялото си резерви за периода на кърмене.

Какво е нормално?

Няма един-единствен критерий за това колко наддаване на тегло е нормално за вас. Това зависи от много фактори, включително теглото си преди бременността, и индекс на телесна маса (ИТМ). Вашето здравословно състояние също играе роля. Фактът, че това е добре за вас, вие трябва да говорите с Вашия лекар, но е възможно да се даде някои основни насоки. Имайте предвид, че ако сте бременна с близнаци или повече, ще трябва да получат по-голяма тежест.

• Наднорменото тегло. Макар наднорменото тегло може да доведе до такива проблеми като гестационен диабет и високо кръвно налягане, бременност - не е време, за да отслабнете. Дори ако преди бременността са били с наднормено тегло по време на бременност трябва да получат необходимата тласък.
• Поднормено тегло. За жени с ниско тегло при раждане е важно да се събере нужното количество килограми по време на бременност - особено по време на втория третия триместър. Без него вашето бебе може да се роди преждевременно и много слаб. И това е опасно в различни усложнения.

Бавно, но сигурно

През първото тримесечие на бременността, не се тревожи твърде много за повишаване на теглото. Вече добре, ако не се чувствате болен сутринта.

Ако първоначалното тегло имат нормално за първите няколко месеца, трябва да въвеждате доста малко. Това може да стане чрез добавяне на дневната дажба от 150-200 калории: приблизително 250 г нискомаслено кисело мляко.

През втория и третия триместър на стабилно покачване на теглото е по-важно. Често това означава, че за един месец трябва да добавите половин до два килограма. Като допълнителна 300 калории към дневната диета могат да добавят половин сандвич, размазана фъстъчено масло и конфитюр, и чаша обезмаслено мляко. Това е достатъчно за нормалното наддаване на тегло. Ако в началото на бременността са били с поднормено тегло, лекарят може да препоръча добавяне на калории.

Прекомерното увеличаване на теглото по време на бременност

При жени, които имат наднормено тегло преди бременността, са с повишен риск от усложнения: те са по-склонни от други да страдат от метаболитни нарушения, като гестационен диабет, високо кръвно налягане или прееклампсия. За да се гарантира, че в този случай здравето на майката и детето се нуждае от често и редовно наблюдение от лекар.

Видео: Третият ми поколения. Повишаване на теглото по време и по време на бременност. Съвети. Таблица. Концепция. Забавени менструация

Освен това, децата на майки, които са с наднормено тегло често се раждат с тегло по-голямо от средното за страната. Това може да доведе до проблеми по време на раждането. Резултатът - дефект по рождение, дистония (усложнена, продължителен труд) и повишен процент на хирургични интервенции.

И все пак, бременност и кърмене - това не е точното време, за да отидете на диета!

Вредни вещества се натрупват в мастните клетки се отделят в храната и могат да повлияят на плода.

В допълнение, всеки моно-диета ще доведе до факта, че детето не е достатъчно, за получаване на етерични микроелементи, витамини и други хранителни вещества. Опитайте се да запазите теглото си в стабилно ниво, предотвратяване на неговото покачване.

Обърнете специално внимание, за да се консумират храни, повече витамини и минерали.

Индивидуални правила за доставки най-добре обсъдени с лекаря, водещ бременността, или диетолог. Ако е необходимо, пренаредите вашата диета. Това е полезно в следродовия период.

Как да се изчисли индекса на телесната маса

За да определите дали вашето тегло е правилно, което трябва да знаете вашата височина. Показателят се вземат предвид при изчисляване на индекса на телесна маса пост (Пл).

Видео: Моята печалба по време на бременност: МАСА, коремът

За да се изчисли BMI взето височина в метри и теглото в килограми.

тегло в килограми /(Височина в метри)²

В този случай, от първоначалното тегло - теглото си до началото на бременността.

Пример: темп на растеж на 1.75 m и теглото на 6-та седмица от бременността е равно на 72 кг (в съответствие с данните, описани в гърдата паспорт).

Вашият BMI в точката, която искате, както следва:

72 кг /(1.75 т)²= 23.51 кг / м²

По този начин, вашият ИТМ е в границите на нормата, а по време на бременност, и можете да получите по-добри в 11,5-16,0 кг.

Средно, Нормално наддаване на тегло по време на бременността според BMI в началото на бременността, е:

Индекс на телесна маса: ниско 

• Съотношение (кг / м²): <19,8 
• Увеличаване на теглото: 12,5-18,0 кг

Индекс на телесна маса: нормален

• Съотношение (кг / м²): 19,8-26,0
• Увеличаване на теглото: 11,5-16,0 кг

Индекс на телесна маса: високо

• Съотношение (кг / м²): 26,0-29,0
• Увеличаване на теглото: 7,0-11,5 кг

Индекс на телесна маса: много вИзлагане на екстремни

• Съотношение (кг / м²): >29.0
• Увеличаване на теглото: не повече от 6,0 кг

Поднормено тегло при бременност

Lean жени, чиито BMI преди бременността е по-малко от 18, и трябва да бъдат внимателно наблюдавани за правилното хранене.

Ако сте един от тези жени, а след това за следващите девет месеца, ще трябва да забравят за такива понятия като "красива фигура" и "идеалното тегло". Вместо това, трябва да имате добро разбиране какво балансиран режим на хранене, а именно диета, която осигурява на организма с необходимата енергия и витамини.

Вашите части трябва да бъдат здрави! Бебето ще ви благодаря за това. И вие сами ще се радваме да имат завидни резервите за енергийно и активност по време на доставка и кърмене.

Видео: ДЕТЕ МАСА rozhdenii.Vo по време на бременност. Как да отслабна след раждането. Растеж. тегло

Консумирането на достатъчно храна, поемате голям риск да печелят анемия. За детето, че е важно, че майките тялото получи достатъчно храна: това е единствената гаранция за нормалното си развитие и нормално тегло при раждане.

Здравословно хранене ще ви помогне, наред с други неща, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.

Вътрематочната раздела здравето на децата

Здраве на нероденото дете зависи от храненето на майката по време на бременността. Неправилната диета може не само да повреди развитие на детето в утробата, но и причината за неговите бъдещи заболявания като затлъстяване, диабет, хипертония или рак.

промяната в теглото на седмица на бременността по седмица

"Не толкова нищо особено!" - полу-въпросително, polurazocharovanno жени в ранна бременност виждат себе си в огледалото и се чудя какво големите промени, които се провеждат в рамките на тях, абсолютно не се вижда отвън. В действителност, това е така, въпреки бурните процеси в тялото си, ще бъде дълго време преди заоблен корем и вашето щастие ще бъде ясно на всички около вас.

Позовавайки се на фигурите: по време на бременността на жената всеки месец, добавя тегло до 2 кг. В срок от девет месеца след растеж в продължение на общо 12 до 18 кг. И покачването на теглото е пропорционално на гестационната възраст, т.е. колкото по-продължително, толкова по-голяма печалба. Това не е изненадващо. След първите седмици на бебето и матката все още е толкова малка, че теглото им дори не е струва да се говори. Първата значима промяна обикновено се случва между около 12-ти и 16-седмици. В този момент, формирането на жизненоважни органи, бебето е само една задача: да расте, расте и расте.

Започвайки от 20 седмици, телесните мазнини и натрупване на течност в тъканите на майката предостави допълнителна увеличаване на теглото. крива на теглото се покачва почти вертикално. До края на второто тримесечие ли всяка седмица добавя около 250 През последните няколко седмици преди раждането, този процес се ускорява отново: сега седмичната печалба на толкова, колкото е 400 гр, а това е напълно нормално.

Не се притеснявайте, ако на пръв теглото си остава относително стабилна. най-голямата фаза печалба ще започне с само на 20 седмици. От този момент, и стомахът ви ще се види навсякъде. Но има много жени, които не се оправят толкова много и все още годни да напусне здрави и пълни с енергия. И много, дори да отслабнете в първите няколко седмици. Blame трябва да бъде сутрешното гадене, което разваля апетита. Внезапно настъпили антипатия към определени храни също води до факта, че храната често остават непокътнати. Ако го забележите, за себе си, можете да запазите пълно спокойствие. Вашето тяло е в процес на силна фаза на перестройката, а това ще отнеме няколко седмици, преди да е напълно конфигуриран за бременност. Ще забележите: приблизително апетит връща така внезапно, както изчезна през 14 седмица. Възможно е, че с времето ще започне да се получи по-добре, дори по-бързо, отколкото се предвижда стандартна крива.

Отговаря за наддаване на тегло е не само растящото бебе. Мазнините в тялото и натрупване на течност също да настоява за везните към по-високи стойности.