Пътуване и бременност

Ако една бременна жена планира дълго пътуване, тя трябва да избере начина на транспортиране, която е най-малко сигурен, по-удобно, трябва да се вземе предвид продължителността на бременността. През първите три месеца на бременността, лекарите не препоръчват да отиде на дълго пътуване, тъй като тялото на бременна жена е преживяла по време на този период мощни хормонални промени и много жени страдат от симптоми на токсичност (сутрешно гадене). Желателно е също пътешествие през последния месец на бременността. Най-оптималното време за дълги пътувания, според лекарите - е второто тримесечие на бременността (от 16-та до 28-та седмица от бременността). По това време, основните неприятни моменти, свързани с токсичност, не се тревожи за една бременна жена, корема не е толкова голяма, за да бъде пречка за действие. По време на дългото пътуване бъдещата майка трябва да приведат своите обмен здравна карта, в който са изброени всички характеристики на протичане на бременността и резултатите от тестовете. Експертите не препоръчват използването на пространството за отдих, където няма възможност да получат специализирана медицинска помощ за бременни жени. За да пътуват бременна жена може да използва всякакъв вид транспорт.

Видео: Пътуване по време на бременност | Мога ли да пътувам на бременни жени? 💜 LilyBoiko

Пътуване по време на бременност и здравето

Една жена трябва да вземат по време на пътуване на всички мерки за премахване на умора, появата на болки в гърба. Има медицински противопоказания за пътуване на дълги разстояния: ниско плацента превия, високо кръвно налягане, присъствието на оток и белтък в урината, силно повръщане, различни видове кървене, тежка анемия, хронично заболяване при бременни жени по време на обостряне и различни алергични реакции. Разбира се, строго забранено по време на бременност, за да участва в пътуването на велосипеди или ски, планинско катерене или гмуркане. Лекарите съветват бъдещата майка да прекарате ваканцията си в курорта на брега на морето или в пансион. Ако една бременна жена отиват на екскурзия до Азия, Африка или Южна Америка, тя трябва задължително да се консултирате с вашия лекар и да направи всички ваксинации, които са задължителни при посещение на тези места. Но бременната жена е по-добре да се откажат да пътуват до далечни земи, тъй като полетът да отнеме много време и една жена ще изпитат умора. Промяна климатична зона и аклиматизация период също може да се отрази неблагоприятно на здравословното състояние на бременната жена. Не се препоръчва да пътуват до страни, където горещ и влажен климат. Лекарите се съветват да се даде предимство на сайтове с познатия климат. Имайте предвид, че при смяна на тялото климат отива аклиматизация, която продължава средно 7-10 дни, така че планират да останат на почивка трябва да бъде по-дълъг период от време. По време на пътуването, бременната жена се препоръчва да се откаже от големия багажа и да използват чанта на колела, облекло трябва да бъде в насипно състояние, от памучни тъкани, обувки трябва да са удобни, с ниски токчета. Важен момент, който трябва да се грижи за бременната жена - е правилното хранене по време на дълго пътуване. Ако е възможно, е необходимо да се съобразят с диетата, която е оптимална за организма на бъдещата майка. С него една жена трябва да има бутилка с вода за пиене, картонена кутия от мляко, бисквити или бисквити, стафиди или ядки. По време на дългото пътуване на бременни жени е строго забранено да се пие неварено вода, ядат немити сурови зеленчуци и плодове, не може да се използва в пайове на храненето закупени от улични търговци.

Пътуване с автомобил

Когато пътувате с кола по време на бременност има негативна страна - бъдещата майка може да приспивам за дълго време една бременна жена ще бъде принуден да седне, което води до нарушаване на нормалното кръвообращение. За да се избегне неудобството и появата на болки в гърба, жената трябва да бъдат предупредени предварително за създаването на самата най-удобните условия. Ако трябва да се вземат на предната седалка, е препоръчително да го изхвърли под ъгъл от 100-110 ° и поставен под гърба на една малка възглавница, до кръста се отпусна. Бременната жена трябва да използва предпазен колан. При прилагането на колан жената на безопасността трябва да се погрижи за това, че не се оказва натиск върху стомаха, и се намира в долната част на корема. Най-удобното място за бъдеща майка - на задната седалка на колата. Пътуване с кола не трябва да продължава повече от 5 часа през деня. На всеки 1- 1,5 часа, за да се правят спирки, по време на които бременната жена трябва да напуснат превозното средство и като 5- 10 минути. По време се препоръчва в надпреварата да се направи леки упражнения за краката (крака въртят, различни движения на краката, ръцете) - това ще помогне за подобряване на кръвообращението. За да се предотврати гадене в колата, бременната жена трябва да приведат своите закуски и напитки. Ако една бременна жена трябва да е зад волана, тогава е необходимо да се премине на облегалката и долната част на колелото надолу.

Пътуване с автобус

По време на пътуването на автобуса, има достатъчно добри условия за бременни жени: на задните седалки се накланят в много автобуси, с климатик, тоалетна, самостоятелен спирки от маршрута са направени, когато можете да получите от автобуса и се простират на краката си. Но също така има редица недостатъци, които могат да усложнят пътуването. Бременна жена в дълъг период от време ще трябва да бъде в неловко тесен стол, не винаги е възможно да се накланя напълно облегалката, в салона на автобуса може да бъде студена, така че бременната жена трябва да е в хладно време да се грижи за топли дрехи. Когато една бременна жена трябва да има аптечка, както и възможност да упражни багажа си по време на пътуването не може да бъде.

Пътуване с влак

Ако се налага да пътувате с влак, а след това лекарите препоръчват бъдещата майка да се възползват от купето. Ако си купите билет предварително на долния рафт, да се грижи за топло одеяло. Жената на купе може да се удобно, краката му се протегнаха към седалката, и да остане, тъй като е удобно, поставяне на възглавница под долната част на гърба. В достатъчен брой трябва да бъде напитки и храна.

Пътуване с лодка

В момента, бременни жени могат да си позволят един круиз. Съвременните кораби са оборудвани с всичко необходимо за пътуването. Един от недостатъците на такова пътуване може да бъде проява на морска болест. Бременната жена трябва внимателно да се доближава до избора на предпазни средства за морска болест.

Качете се на самолет

Най-удобният начин на транспорт за бременни жени отиват на екскурзия, е със самолет. От летящ може да бъде до 36-та седмица от бременността при липса на медицински противопоказания. От средата на втория триместър на бременността до картата на борда трябва да бъде придружена от медицинско удостоверение от лекуващия лекар за липса на противопоказания за въздушния транспорт. Бременни майки е полезно да се знае, че полетите на западните авиокомпании са забранени за бременни жени, тъй като 26-28 гестационна седмица. Налице е експертно становище, че след всички бременни жени трябва да бъдат предпазливи при пътуване със самолет. Това се дължи на факта, че по време на излитане и кацане маркиран промяна в атмосферно налягане, което води до намаляване съд и може да предизвика преждевременно отделяне на плацентата, и възможно руптура на мембрани и появата на преждевременно раждане.

В кабината на бременната жена е най-добре да седне на първия ред или пътеката, това ще позволи на една бременна жена да се поразтъпча, така че това не е така вцепенен. По време на полета, на стола трябва да се заличи и да вземат удобна позиция под врата и кръста, за да сложи малки възглавнички. По време на пътуването на бременната жена трябва да се изправи и да се разхождат из кабината за предотвратяване на стагнация във вените на краката, тя трябва да бъде лесно да се изпълняват упражнения за краката, което прави въртеливо движение на крака и се движи пръстите на краката. Лекарите препоръчват, че по време на полет употреба Талия (protivovarikoznye) чорапи. Като се има предвид, че в кабината въздухът е сух, бременната жена се нуждае от време на полета се пие повече течности (чай, сок, вода).

Слънчево изгаряне по време на пътуване

Релаксиращ бременна жена слънчеви бани полезна, тъй като под въздействието на слънчевата светлина предизвиква производството на витамин D, който е необходим за развитието на бъдещото бебе. Бременна жена е важно да запомните, че тя не може да бъде дълго на слънце. Дългосрочна слънчеви бани неблагоприятно влияние върху сърцето и кръвоносните съдове, може да предизвика кървене и укрепване на проява на разширени вени. Лекарите не препоръчват да се правят слънчеви бани от 12 до 16 часа. Най-малко опасно време за Слънцето до 11 часа и 16 часа на обяд. Бременните жени се препоръчва да се правят слънчеви бани в сенките. Бански костюм трябва да бъде затворен, бременната жена трябва да бъдете сигурни, че стомахът не прегрее. По време на слънчевите бани бременни жени трябва да се пият много течности, не забравяйте да имат шапка, ако е възможно, се използва специален крем за бременни жени. По време на отдих, една жена не бива да остане хладно под слънцето, но трябва да се внимава да не се преохлажда. В случай на хипотермия бъдещата майка трябва да вземе всички мерки за ускоряване на глобалното затопляне - може да вземете вана с топла вода и се пие горещ чай.

Видео: Пътуване по време на бременност. Какво транспорт? Препоръки и ограничения?

кулинарни специалитети

Бременната жена трябва да се помни, че, пристигащи в непозната страна и място, че не е необходимо да опитват нови кулинарни специалитети. Това е, защото това може да предизвика алергични реакции към екзотични плодове и местни ястия (ustritsy- мекотели и т. Д). Ако бременната жена иска да изберете почивка в Кипър, Крит или в Турция, най-доброто време за пътуване са пролетта и есента, но не горещо лято. В температура март или април в тези райони 25-28 ° C топлина, има голям наплив от посетители, както през лятото, по време на пиковия сезон. И ако морската вода и се охлажда, той разполага с плувен басейн с топла вода на всеки хотел. Когато пътувате в чужбина бременна жена трябва да разберете дали медицинска застраховка е включена в документите за пътуване и влиза ли тази застраховка медицинска помощ по време на бременност.

Насекоми за пътуване

Ако една бременна жена не е в риск от (или не е възможно), за да отидат в чужбина, може да е в полза на себе си и на бъдещото бебе останалите в родните си места - в страната или имат роднини в провинцията. Чист въздух и разходка в гората ще се възползват от своето благосъстояние. Докато в страната или от естеството, бременната жена трябва да се предпазят от ухапване от насекоми (пчели, земни пчели, оси), които могат да предизвикат алергични реакции. В аптечката в една бременна жена трябва да е анти-алергични агенти. Бременната жена трябва да се помни, че дългото пътуване и свързаните с почивка трябва да донесе положителни емоции и радост.