Удобна поза по време на раждане

Допълнително напрежение върху главата или врата на матката на бебето също може да помогне, за да роди скоро. Проучванията показват, че повечето жени, когато те не казват в какво положение да роди, предпочитат да отидат, когато борбата не дава да ги успокоя. Те ходят, седнете, ще се настанят или да разчитат на факта, че има някакъв номер. Когато контракциите стават по-силни, да се въртят или дори ти лази по ръце и колене.

Видео: Подготовка за раждане. позиции релаксация

Въпреки, че не е необходимо да се опитат различни пози преди раждането, можете да ги изпробвате, за да видите какво ще бъде по-удобен за вас и вашия партньор. (Освен това, по време на раждане вашият партньор ще бъде в състояние да предложи най-добрите начини да се променя позицията, когато не може да се мисли за нищо друго, освен бой.)

По-добре да попитаме какво има подкрепа за бременни жени в родилното отделение. Имат ли те душ, вана, топки за бременни жени, на лоста за клякам, легла за бременни жени или инвалидна количка? Ако те не са нещо, което би било особено полезно, например топка за жени по време на раждане (голяма гумена топка, с това си качество участвал в спортни зали), можете да го закупите и носят със себе си в болницата. Обикновено поза, която изберете. Зависи от това какво ще се сблъскате. Ето няколко предложения, които можете да опитате, точно сега.

Bend и люлка назад и напред. Контракциите могат да се прехвърлят по-лесно, опирайки се на нещо. Можете да използвате инвалидна количка, конвенционален стол или родилна топка, коленичи и се опре ръце на един стол или топка. Можете да се опре на лактите или със скръстени ръце и глава наклонена надолу, като че ли detsadovets по време на празниците. Когато контракциите започнат, залюлее напред и назад на един дъх докато издишате. По това време, държи гърба си изправен. Тази позиция включва малко мускули, нито вие, нито партньорът не се уморяват, и това ще ви помогне да запазите равновесие.

Иди и се опре на нещо. Ако се изправи прав и ходи, а след това да насочи детето и отвлича вниманието от битки. Облегнете на партньор, акушер-гинеколог или близката стена по време на борбата. След това, поемете дълбоко дъх и продължи.

Видео: Как да се облекчи болката по време на раждане - за да дадат право раждане

Легнете на ваша страна. Вие не може да продължи да се движи, защото ви омръзне. Когато трябва да спре да си почине, да лежи на ваша страна. Това може да помогне за облекчаване на силни и бързи контракции. Като алтернатива можете да лежи на една страна между контракциите за почивка. Вземете топката или нисък стол.

Ако седнете върху нещо ниско, можете да отворите краката си, Това ще ви помогне да се отвори на таза и нека гравитацията да си свърши работата. В допълнение, можете да седнете на болничното легло, разкрачен. Ако ви е трудно да се поддържа баланс, да зададете на вашия партньор да седне на един стол в предната част на (или да се кандидатират, ако тя е по-удобно), така че може да се достигне и вземете ръката си или колене, с протегнати ръце. Ако болницата не разполага с топката за бременни жени, да го пренесете soboy- те могат да бъдат закупени в повечето магазини за спортни стоки.

Клек. За това движение се изисква напрежение енергия и мускулите, така че е най-добре да го запази за един силни контракции или дори до времето, когато трябва да натиснете. Посъветвайте се с Вашия лекар, за да ви дам един бар клякане, което е в повечето родилни отделения и болници. Той се присъединява към леглото като бар, и тя може да побере по време на клек. В допълнение, можете да се държат за шията на партньор, ако той е правилно сложи краката си. Отпуснете коремните мускули по време на клек и стойка с краката си на широчината на раменете, по време на изпълнение на упражнението бавно. Ако каишките за коремни преси не го правят и искате да се огъват под питам партньора си да седне на един стол и се простират ръцете си, докато треперя пред него.