Тъй като ние наддаване на тегло по време на бременност. Трябва ли да се откаже от алкохола и кафето?

Един от индикаторите за нормална бременност е тялото на оптимално увеличаване на теглото бременната жена му. Можете да грубо изчисли колко ще тежи в следващите девет месеца.

Съдържание

Норм наддаване на тегло
Лекарите настояват, икономисти не вярват
Видео: продукти, от които можем да получат мазнини
Видео Диетолог kovalkov. Изяви на радио

Тъй като ние наддаване на тегло по време на бременност. Трябва ли да се откаже от алкохола и кафето?

Колко килограма възстанови бъдещата майка по време на бременността, зависи от най-различни причини:

1. Възраст

По-старите жената, толкова по-голяма склонност да наддават на тегло.

2. Първоначално телесно тегло

Любопитното е, че колкото повече е с поднормено тегло, толкова повече килограми, имат право да добавят бременната жена.

3. Загуба на тегло се дължи на началото на токсичност

След токсикоза тяло ще се опита да компенсира загубата на килограми.

4. Характеристики на Конституцията

В този случай, това е важно дали жената тенденция към напълняване и слабост.

5. фетален Размер

Ако голямо дете ще ви (над 4000 грама), най-вероятно, и плацентата ще бъде по-висока от средната. Ето защо, колкото по-дълго можете да наддавате на тегло.

6. Увеличаване на апетита

Това се случва, че по време на бременността бъдещата майка се появява неконтролируемо желание за ядене, и ако тя не може да помогне, има проблеми с наднорменото тегло.

На същия "оставям" същите тези 10-12 килограма, придобито бъдеще тегло мама? В действителност, тъй като тя е имала бебе с тегло 3 килограма 300 гр, тогава къде са всички останали, ако се възстановяват по време на бременност, както се препоръчва от 12 кг? Те са разпределени както следва:

дете - 3300гр;
утроба - 900грама;
SEQ - 400 г;
околоплодна течност - 900 гр;
увеличение на обема на кръвта - 1200 гр;
на гърдата - 500 г;
мастна тъкан - 2200 грама;
интерстициална течност - 2700

Норм наддаване на тегло

Това се случва, че бременната жена решава да последва строга диета, за да се ... не се подобрява. Някой се страхува да развалят фигурата, докато други (най-вече на жените с тесни таза) смятат, че ограниченията в храната ще доведе до раждането на малко бебе тегло. И в първия и във втория случай тези аргументи са грешни.

Ако една жена по време на бременност ще добави 10-12 кг, а след това с помощта на разумна диета и гимнастика, че ще се върне бившия си размер.

Трябва да се изчисли допустимата нарастването на теглото на мира. За да направите това, което трябва да знаете вашата височина и започване на тегло, която след това се превръща в индекс BMI (индекс на телесна маса) с. Изчисли BMI: BMI = тегло (кг) / [височина (м 2)]. резултати:

BMI < 19,8 – женщины худощавого телосложения;

BMI = 19,8 - 26,0 - жена на среда строителство;

BMI > 26 жени мазнини физика.

например:

Височина - 1.60 cm; тегло - 60 кг, BMI = 60 / (1,60) 2 = 23,4
Оказва се, че жената е със средна стойност, което означава, че за период от 30 седмици, оптимално увеличаване на теглото за нея да бъде 9,1 кг, а срокът от 40 седмици - 13,6 кг.

Лекарите настояват, икономисти не вярват

Бременните жени могат да пият без проблеми за две чаши вино и четири чаши кафе на ден, книгата казва икономистът Емили Остер.
Емили изучава над сто научни статии и заключи, че приемането на забраната за тези напитки се основава на ненадеждни изследвания, пише The Daily Mail.

"Това няма доказателства, че умерените количества алкохол или кафе могат да навредят на плода, - изследователят - Въпреки че лекарите настояват, че бременни жени дори не могат да пият по чаша вино на ден, аз съм убеден, че това не е така. По същия начин, жените могат да пият кафе, да се хранят най-различни колбаси, тъй като рискът от листериоза е практически нула",

На такова смело твърдение аз намерих отговора на заместник-председателя на австралийската колеж Royal по акушерство и гинекология Стив Робсън. Той не скрива факта, че за да разберете истинското влияние на алкохола върху тялото на бременна жена е почти невъзможно, просто, тъй като няма доказателства, че чаша вино може да има отрицателен ефект върху нероденото дете. Независимо от това, Стив Робсън твърди, че икономиста е трудно да се спекулира по един толкова сложен и противоречиви медицински теми.

Наскоро влиянието на алкохол по време на бременност и здравето на бебето заинтересовани учени от университета в Бристол (Великобритания). Тяхното изследване показва, че децата, чиито майки са приемали по време на бременност Алкохолът в малки дози, имат по-добро развитие на мозъка.

Защо бременните жени се препоръчва да не се пие кафе?

Смята се, че в кафе алкалоид кофеин при допускане на тялото има стимулиращ ефект върху централната нервна система, повишава двигателната активност, безпокойство, увеличава отделянето на урина (бъбреците започват да произвеждат и отделят почти два пъти урина) петкратно увеличава секрецията на стомашна киселина и два пъти - секрецията на слюнчените жлези, засяга активността на червата. С честото използване на кафе идва сърцебиене, дишане, дразни стомашно-чревния тракт. Ето защо, по време на бременността, както и по време на кърмене трябва да се избягва употребата на тази напитка.

И едно кафе, както и за алкохол по време на бременност спорове и различия винаги са съществували. Но си струва да рискувате здравето на детето си, ако има процент от това, което слабост на майка ми може да го боли?

Видео: продукти, от които можем да получат мазнини

BMI < 19,8 – женщины худощавого телосложения;

BMI = 19,8 - 26,0 - жена на среда строителство;

Видео Диетолог Kovalkov. Изяви на радио

BMI > 26 жени мазнини физика.

например:

Споделяне в социалните мрежи:

сроден