Подкрепа на процеса на получаване на регулаторната бебешка храна

тялото на детето си, е в състояние да се саморегулира, ако му позволиш. Вашата работа е да подкрепи този процес, създаване на дете такива условия, че регламентът премина оптимално. Вашият наръчник за хранителните нужди на детето трябва да бъде своите сигнали за глад и ситост. Децата трябва да имат право да се позовава на вътрешен регламент - в противен случай те ще го изгуби; и ще бъдат принудени да разчитат на външни източници на регулиране. Разбира се, на вътрешния регулацията на порядък по-голяма от външното.

Направи хранене значително. Много е важно от самото начало с цялото внимание при хранене: даде време детето да забележи и решаване на проблеми, възникнали в процеса на общуване с бебето по време на хранене. И разбира се, това съобщение трябва да бъде подкрепяща и конструктивен. Когато детето ви все още е бебе, и да отидете чрез опити и грешки. Например, можете да разберете защо той пусна зърното от устата му, се оригна, аз започнах да се притеснявате или твърде рано да приключите. Ако детето е пораснала, може да му осигури лечение и подкрепа, която ще осигури правилното хранене, както и предоставяне на насоки и да се създаде оптимална среда за извършване на храна. Вашето желание да се хранят детето непременно ще се отрази правилно от това колко той яде.
Детето, за да се хранят добре - не е много, но не достатъчно - трябва да сте в състояние да задоволи емоционалните си нужди. Новородено се нуждае от помощ, за да бъде тих и внимателен, за да мелодия в процеса на хранене и което се случва около него. По-възрастен дете се нуждае от вашата реакция към него, чувство за отношенията с родителите - тогава той ще се интересуват от правилно хранене и регулиране на процеса на приемане. Понякога храната е средство за успокояване на детето замества връзката с вас, и той започва да яде твърде много. Децата, които са само влизащи на този етап на развитие, трябва да бъде позволено да имат своя собствена. Те се нуждаят от време, както и ограниченията в редовни вечери, закуска, вечеря, и закуски. Те не трябва да позволи прихващане нищо между храненията. Ако капризно бебе, вместо да даде ясни ограничения сладки, той не иска да се научи да се коригира появяват конфликти с други хора. На разположение по всяко време на деня яденето да се научи детето да го използват за забавление. Той ще има, когато той е бил просто скучно. Децата, които са отегчени на масата, да се чувстват самотни там или под стрес може да преяждат, или страдат от недохранване.

Обзавеждане на бебешка храна гладко. Детето ви трябва да е сигурен, че той непременно ще се хранят. За да се осигури този вид сигурност, кърменето трябва да бъде надежден партньор, който ще осигури на детето с храна гладко. Семейни храна и редовните закуски предсказуеми трябва да бъде приоритет. В процеса на хранене на детето е да се разчита страна. Ние не се притеснявайте за храна, защото имаме на разположение цялата хладилника. Като последна мярка (и най-лошото) случай, можем да отидем до близката закусвалня. Децата не могат. В храненето, те са напълно зависими от нас. Разбира се, понякога едно дете може да нахрани някой друг, като сестрата на грижите за деца на услугата. Това е нормално. Въпросът е, че храната се превърна в приоритет, така че винаги да се грижи за това дете се хранят, и процеса на хранене се превърна системно.
Помислете също и за качеството на кърмене. Искате ли да видите на лицето на детето удоволствието от храненето и забавлението, продължава през цялото време на хранене. Можете също така да не да се мисли за храна и в останалата част от времето. Това означава, че кърменето трябва да бъде приятна игра, можете да се съсредоточите върху общуване. Не се хранят бебето, но по-добре да седнем и ще вечерям с него. Това не е вашата работа -vpihivat в бебешка храна. Ето защо, ние не трябва да го принуди да се убеди и подкупи. Яжте, забравете за да преминете на следващата администрация, и го направи отново и отново.

Придържайте се към структурирана хранене. Вашето дете ще се справи с яденето, яде толкова, колкото му трябва, ако дойде на масата гладен. Той ще се стреми да се яде, апетита ще увеличи своя дял в и внимание към храната. Разбира се, ние не искаме да го да седне на масата прекалено гладни или прекалено пълен. В първия случай, той просто се нахвърлят върху храната, нечетливи напълване на стомаха, а във втория случай ще бъде капризна и не се интересуват от хранене. В златната среда се намира в определена честота на храненията. На храна отнемат определени периоди от време и предлагат детски храни, независимо от това дали той иска да яде или не. Закуски между храненията, план, а след това предлагат на детето храна, независимо от това дали той е гладен. Изключване на парчета за прихващане и напитки (с изключение на вода) в между основните хранения - тогава детето ще седнат на масата за измерване на гладните. Стик структура на основните ястия и закуски. За детето, те ще станат стимул да изпълни своята част от работата по време на хранене и да регулира този процес.
Децата, които имат право да ядат по всяко време на деня, ядат твърде малко и не растат. Или обратното: те ядат много и да стане гъста. Вярно е, че някои от тях се справят добре с регулирането на храна и развива предсказуемо и правилно. Но тъй като децата предпочитат сладки броколи, питателна храна е нарушен, ако сте им дали по всяко време. Това е проблемът. Ти не знаеш кой тип принадлежи към детето си, така че това ще бъде тя структурирани правилно хранене, така че той се научи да регулира този процес. Това означава редовни закуски, обеди и вечери, планирани закуски и не моли за храна и напитки между времето за хранене.

Подгответе вкусна. Съветваме ви да се организира храна толкова време, за да емоционално, социално и естетически, че е от полза за вашето дете. При избора на храни, използват едни и същи принципи. Можете да помогнете на детето си (и себе си), за да се хранят добре, ако можете да очакваме с нетърпение да храната, която е вкусно сготвена, красиво представени, както и че е добре да се яде. Да не се скъпя за децата. Това, което яде добре, храната трябва да е вкусна и добре приготвена. И за да бъде вкусна и добре приготвена, тя трябва да съдържа мазнини.
Глада и апетита при деца са добре коригирани. Те ядат, когато са гладни. Ако храната, която искате, те ще го ядат. Дебел помага храна вкус, както и за малки деца дъвчене и гълтане. Децата се научават да харесват новите храни, но те няма да го ям само защото "това е от полза." Децата ще ядат това, което има добър вкус. Възрастни преувеличени загриженост за количеството на мазнините в диетата на детето може да наруши удоволствието от семейството храна. Някои препоръки за малки деца да налагат ограничения върху използването на мазнините в тялото на дете по време на хранене. Без значение колко лъжици са позволени - един, два или повече. По-важното е, че тези препоръки са предписание и да доведе до хранителни разстройства. Яденето на мазнини деца може да се регулира независимо и в нашите услуги не се нуждаят. В детската диета трябва да е дебел, защото тя отговаря на техните енергийни потребности. Тя подобрява вкуса на храната, и предоставя на децата издръжливост.

Изборът на храна, която помага за регулиране. Основният принцип: в храната трябва да бъде протеин, нишесте (различни култури дават различни нишесте, като овесено брашно, картофи, банани или ориз), хляб (царевица торта или бисквитки), източник на калций, като мляко и някои мазнини. По време на закуска, млякото може да има двойна цел, която трябва да бъде източник на протеини и калций в същото време. Портокалов сок замени плодове и зеленчуци. Тук аз отивам да се изработи от биохимията на храните. Не забравяйте обаче, че храната и процеса на приемната - нещо повече от химия. Fun - много важна част от основните принципи.
Правилно избраната храна с етерични белтъчини, мазнини и въглехидрати може да помогне на бебето си да регулира приема на храна. Всеки един от тези хранителни вещества, играе роля в стимулирането на насищане фактори, които позволяват на детето да се види дали той се нахраниха, и да му предостави на енергия по време на почивките между основните хранения. Схема насищане организъм всеки отделен елемент, различен от насищането на съвкупността от тези елементи на схемата.
Както можете да видите, захар или просто въглехидрати (първа линия), детето бързо осигурява енергия, но не му дава издръжливост. чаша портокалов сок на сутринта ще даде на детето си прилив на енергия, но все пак той скоро ще бъде гладен. Curve нишесте или сложни въглехидрати, се изкачва бавно, но по-дълъг престой на връх, защото нишестето ще отнеме време за храносмилане." После постепенно се абсорбира. Поради тези причини, нишесте задоволява глада за по-дълги периоди от време. Геврекчийница, препечен филийка хляб или бисквити и сок за закуска или лека закуска вече за икономия на енергия в организма. В допълнение, те са вкусни и те трябва да се дъвче за дълго време. За да се чувстват напълно, се нуждае вашето бебе в първия и втория.
Curve протеини се издига по-бавно и остава така в още по-дълго. Тъй като усвояването на протеин се нуждае от повече време, енергия му ще подкрепи детето, след като завършите действието на въглехидрати енергия. Съответно, тази подкрепа ще продължи по-дълго. Една чаша обезмаслено мляко на закуска удължи действието. Същото може да се каже и за яйца и сирене, но като ги добавите към диетата на детето, което добавяте към мазнини. Curve мазнини - най-бавна и продължителна. Дебел магазини енергия за дълго време. Той забавя смилането на храната и по този начин разделя на изпразването на стомаха и глад. Храните, съдържащи мазнини, по-вкусни, защото мазнини придава вкус.

Използване на храната, така че да се облагодетелстваха както социално и емоционално. Този раздел е за вас. Детето поема вашите нагласи и поведение. Проблемът не е това, което ядем - и се хранят децата ни -в различен начин на мислене, когато ние се радваме, скърбят или се чувстват самотни. Проблемът е, че ние го правим зле. Правилното процеса на хранене трябва да е забавно, да се почивка. Като една реклама казва рекламира мазнини блокер ", след добра храна, и работи добре." Разбира се създателите на рекламата просто искат да купуват техните продукти, което блокира една трета от мазнините, съдържащи се в храната това добро, не позволява на мазнините, се абсорбира в стомаха и следователно позволява да отслабнете съвсем леко. Няма значение, че такъв инструмент ще доведе до подуване на корема и диария, това ще се отрази значително усвояването на мастно-разтворимите витамини, които ще трябва да се запълни с други средства. Създателите на блокера на мазнини смятат, че регулирането на процеса на приемане на храна се свежда до, за това как да се хранят, а след това да губи прекалено много. Примитивен метод, в сравнение със системата на глада - апетита. Това е лудост, но в същите създателите на метода, като средствата са прави: работихме добре, когато добре нахранени. След добра храна ние сме изпълнени с енергия, ние сме спокойни и мисля ясно. Но нещо в съвременния свят се проваля. "Преди, добра храна прекрасен облекчаване на стреса, - отбелязва със съжаление, експерт по управление на стреса Лорета Laroche по време на програмата си" Радостта на стреса "- но това беше много отдавна."
Храна в никакъв случай не е скучна работа - той трябва да бъде приятна емоция. Това е вълнуващо, полезно, носи удоволствие и възпитава. Не е чудно, че такава храна вдъхновява, насърчава и като цяло прави живота по-ярка. Той не и не може да бъде нищо лошо! Проблемът е, че ние ядем, да се чувствам виновен, отделете време, за да запълни стомаха, той не е наясно с този процес. Съответно, всички предимства на храната ни минават. За храна се превърна в полезен емоционални условия, е необходимо да го настроите да им се насладите. Ако сте приели храна като приятно събитие, то е ясно, че това е угодно и ползи. Същото може да се каже, ако го виждате като успокоително. Когато ще трябва насърчение и подкрепа, не се притеснявайте, ако тяхната роля е частично изпълнение на храна. Изберете нещо, което наистина харесвам, да създаде подходяща атмосфера, нека удоволствието от яденето да ви развесели. Храни ви позволява да се отпуснете, ако искате да се отпуснете. В този случай, се концентрира върху това и ще позволи процесът да ви заплени и лекота на нервно напрежение. Ако знаете как да използвате храната като средство да се развесели, да се отпуснете, след това можете лесно да се спре, тъй като не завърши сладолед, когато почувствате, че сте яли достатъчно!
Всички по-горе, не означава, че трябва да давате на детето си бонбони, веднага след като той се почеса по коляното или да скучаят. Храни - един от начините за облекчаване на стреса, но в никакъв случай не е уникален. Много по-подходящо би било да се предлагат своята подкрепа за детето или да зарази своята увереност, че той ще намери нещо да се направи. Ако сте разбрали причината за проблема, можете да се осигури подкрепа чрез храна. Това е нормално. Нормално, когато стигнете за храна инстинктивно, без да разбират причината, имаше неудобство, и ако мислите, че храната е единственият начин да помогнат на детето.