Зареждане на топката за децата. Движение на топката за кърмачета. Fitball за кърмачета полезно и интересно

Всяка майка иска детето й не е само умен (например, в началото започна да чете от срички), но също така и силен, издръжлив, здрави. Fitball за кърмачета - това е от полза и много ефективни упражнения. Бебето може да бъде привикнат към тази топка след три седмици, веднага след като новородено ще отнеме период на приспособяване (за да свикне с домашна обстановка) и ще се придържа към специален режим за храна и почивка.

Съдържание

Видео: Упражнения за кърмачета на фитнес топка
Видео: fitball - Част 1
Движение на топката за кърмачета
Fitball за кърмачета - това е полезно и интересно
Стягащ упражнения на fitball за деца

Зареждане на топката за децата. Движение на топката за кърмачета. Fitball за кърмачета - това е полезно и интересно

Но често много от тях се страхуват дори да стигне до бебето, а не да се зарежда от него да направи! Някога тук е около един куп мъдри съветници, които знаят какво е полезно и какво е вредно за малко дете.

Видео: Упражнения за кърмачета на фитнес топка

И ако им покажем изведнъж една голяма кръгла топка, наречена Fitball, някои (особено чувствителен баба), веднага се хвана за сърцето му. Като че ли трохи обръч Хавайският обръч усукване принудят

В същото време, итеЗареждане на играта за деца - уникално полезно нещо, което помага на тялото да стават по-силни, за облекчаване на напрежението в мускулите след патологии по време на раждането. Въпреки това, трябва да се консултирате с вашия педиатър, преди да започне да се упражнява върху топката на фитнес зала с новородено.

Предимства на работа с бебето на топката

развитието на вестибуларния апарат
напомняне за дните, когато той "плува" в майката на корема (люлеене)
масаж (и цялото тяло и корема, което намалява колики)
вибрация
укрепването на мускулите на гърба
забавно и интересно да се направи с майка

Как да изберем топката за гимнастика бебета?

Най-оптималния размер - 75 см в диаметър, напомпани не се нуждаят от много. Между другото, това е полезно не само за детето. Той е удобен да седне чрез облекчаване обратно на майката, и все пак той бързо ще отслабна след раждането, и израснал бебе Тя ще го използва за още няколко години на забавни игри. Не закупуване Fitball с пъпки или рога - те просто няма да полезно. Упражнение с детето си да се представят добре без тях!

Видео: Fitball - Част 1

Как да провеждат упражнения с бебетата?

Вече две седмици на възраст могат да започнат практикуването на Fitball (нека лекува пъпната рана!). Ние трябва да го направим не по-рано от 40 минути - 1 час след хранене.

Искате ли да знаете как да се зачене близнаци или близнаци? Прочетете нашия сайт!

Така че, упражнява върху топката за деца

Поставете бебето в корема на топката, държейки цялото тяло и внимателно започнете да се поклащам. След известно време ще се разбере, когато бебето е готово да бъде по-активен и люлеещ "гмуркане" нагоре и надолу.
Същото се повтаря на гърба. бебе трябва да видя лицето ти, не го смаже главата надолу, избухна в аплодисменти, нежни думи. Така малко по малко ще се увеличи амплитудата.
След това ще бъде възможно да се усложни задачата: да се запази grudnichka само краката или дръжки. Да, и то ще престане да се страхува, и ще се насладите на уроците. Включвайте я само, когато вие и добро настроение!
Постепенно детето ще свикне с люлеещ се напред-назад и наляво-надясно и спокойно ще възприеме, когато го бутам напред веднага - това е полезно за главата (прилив кръв на мозъка).
Да вибрира леко на топката - това е един добър масаж и релаксираща. Уверете се, че гръбнака е изправено. Тихо в легнало положение може да прави никакви движения с ръцете си нагоре и надолу, завъртане "мелница", пресичане на гърдите.
След няколко месеца ще бъде възможно да се направи ", велосипеди" на топката, както и 2lastochku "," жаба "(когато се отпуснете на тазобедрените стави).
В 3 месечно бебе Той признава и се простира до играчка. Нанесете светло играчка в класната стая - нека детето се протяга да се справя. Не забравяйте да се хвалят и да насърчава си млад спортист!
Общо гимнастика за бебета на топката трябва да се вземат 10-15 минути. Най-полезно след тренировка - закрит плувен басейн! След това си троха ще спя по-добре, да се хранят добре и да се чувстват здрави и във форма.

Движение на топката за кърмачета

Всяка майка иска детето й не е само умен (например, в началото започна да чете от срички), но също така и силен, издръжлив, здрави.

В същото време, гимнастика за кърмачета на топката - уникално полезно нещо, което помага на тялото да стават по-силни, да облекчат напрежението в мускулите след патологии по време на раждането. Въпреки това, трябва да се консултирате с вашия педиатър, преди да започне да се упражнява върху топката на фитнес зала с новородено.

Предимства на работа с бебето на myachegimnastika за кърмачета на топката

развитието на вестибуларния апарат
напомняне за дните, когато той "плува" в майката на корема (люлеене)
масаж (и цялото тяло и корема, което намалява колики)
вибрация
укрепването на мускулите на гърба
забавно и интересно да се направи с майка си

Как да изберем топката за гимнастика бебета?

Най-оптималния размер - 75 см в диаметър, напомпани не се нуждаят от много. Между другото, това е полезно не само за детето. Той е удобен да седне обратно спокойна майка, и все пак той бързо ще отслабна след раждането, а детето на възрастен да го използваме за още няколко години на забавни игри. Не закупуване Fitball с пъпки или рога - те просто няма да полезно. Упражнение с детето си да се представят добре без тях!

Как да провеждат упражнения с бебетата?

Поставете бебето в корема на топката, държейки цялото тяло и внимателно започнете да се поклащам. След известно време ще се разбере, когато бебето е готово да бъде по-активен и люлеещ "гмуркане" нагоре и надолу.
Същото се повтаря на гърба. Детето трябва да видя лицето ти, не го смаже главата надолу, избухна в аплодисменти, нежни думи. Така малко по малко ще се увеличи амплитудата.
След това ще бъде възможно да се усложни задачата: да се запази grudnichka само краката или дръжки. Да, и то ще престане да се страхува, и ще се насладите на уроците. Включвайте я само, когато вие и добро настроение!

Постепенно детето ще свикне с люлеещ се напред-назад и наляво-надясно и спокойно ще възприеме, когато го бутам напред веднага - това е полезно за главата (прилив на кръв към мозъка).
Да вибрира леко на топката - това е един добър масаж и релаксираща. Уверете се, че гръбнака е изправено. Тихо в легнало положение може да прави никакви движения с ръцете си нагоре и надолу, завъртане "мелница", пресичане на гърдите.
След няколко месеца ще бъде възможно да се направи ", велосипеди" на топката, както и 2lastochku "," жаба "(когато се отпуснете на тазобедрените стави) .uprazhneniya с бебета на топката
В 3 месечно бебе Той признава и достига за играчка. Нанесете светло играчка в класната стая - нека детето се протяга да се справя. Не забравяйте да се хвалят и да насърчава си млад спортист!
Общо гимнастика за бебета на топката трябва да се вземат 10-15 минути. Най-полезно след тренировка - плуване в банята! След това си троха ще спя по-добре, да се хранят добре и да се чувстват здрави и във форма.

Fitball за кърмачета - това е полезно и интересно

Обичайната подарък за бебето, и най-познатите, се счита за дрънкалка. Тя може да се стресне, дрънкалка и бебето може да го играе, държейки в една или две ръце. Но освен от тази на стандартната обекта, новороденото може да даде Fitball. Това е една голяма гумена топка за спортни дейности. Какво е това за бебето, защото само възрастни обикновено го използват?

Fitball за кърмачета - това е от полза и много ефективни упражнения. Бебето може да бъде привикнат към тази топка след три седмици, веднага след като новородено ще отнеме период на приспособяване (за да свикне с домашна обстановка) и ще се придържа към специален режим за храна и почивка.

Удобства класове

Въпреки това, ние не трябва да забравяме, че детето ви все още е твърде млад, за да играе самостоятелно с Fitball. Ето защо, всички сесии с топката трябва да премине под контрола на родителите.

В допълнение, за обучение на Fitball за кърмачета вече не се отнася до играта, и да се зарежда или първите гимнастически упражнения. Към днешна дата тя упражнява върху fitbolnom топката стават все по-популярни сред родителите в целия свят. за кърмачета упражнения ще бъдат по-интересни, ако те ще бъдат представени под формата на игра. Не се съмнявайте, че ще получите голямо удоволствие от дейности, предмет на този спорт. И радостта му ще се увеличи два пъти, когато майка му няма да има. И не класове ще помогнат на детето ви укрепване на гръбначния стълб, мускулите, скелета, както и да окаже положително въздействие върху вестибуларния апарат и цялата нервна система. Смешни масаж на топката ще премахне неприятни усещания в малкия стомаха, облекчаване на болки в болка с колики.

Освен това, ако детето се наблюдава такова явление като хипертонични, за да се натиска на мускулите на бебето, Fitball може да се използва за бебета.

Ние го направя така

От началото на първия урок трябва не повече от 5 минути се вземат. И никога не трябва да се ангажират с детето си, сякаш току-що яде. След хранене трябва да преминат най-малко 30-40 минути. В противен случай се разклаща с топката може да доведе до регургитация или повръщане. Трябва внимателно да следи за състоянието на новороденото, например, ако той е уморен, е необходимо да се спре незабавно окупацията и да не се чака за препоръчителните 5 минути.

Тези упражнения ще бъдат интересни както за бебето и за родителите му.

Така че, ние започваме с лесни упражнения, наречени "напред-назад". Детето трябва да бъде върнат на корема или Fitball и подкрепа с ръцете си, бавно се разклаща от едната до другата страна в кръг. Ако малко дете да се по корем, тези упражнения ще ви помогнат по-добре да го справят с газовете, а ако на гърба - това е чудесен профилактика за всички части на гръбначния стълб.

Следваща упражнение Fitball за кърмачета се нарича "Stretch". Тя е следната: на бебето се поставя на хълбока на топката на повърхността, а както и в първата тренировка шейк.

Друго упражнение - "Vibration". Бебе чанта, като например в "тук и там", а след това от една страна е да се придържат към детето, а другият да прати топката, създаване на вибрации. Това упражнение е страхотно отпуска мускулите, докато подскачащи малък човек.

"Слайдер" - протича по следния начин: детето трябва да се държат под мишниците, и той трябва да се оправи краката си върху топката.

Всяка дейност, която може да излезе с по себе си, но трябва да следите състоянието на детето и да се следват правилата за безопасност (да държи бебето).

Fitbolny топка не само ще помогне на новороденото, но също така и майка му, особено ако тя след раждането с наднормено тегло. Ако полагане на бебето, има проблеми, той може да бъде люлеещи, подскачащи леко топката. И бебето заспива по-бързо, а майка ми ще се върне към първоначалната си форма.

Стягащ упражнения на Fitball за деца

тя може да изглежда на пръв поглед, че класовете на топката не носят всякакви цели. Бебе просто разтърсете на Fitball в различни посоки. Така че каква е ползата?
Упражнения за топката перфектно, за да помогне на трохи, за да се отпуснете и в същото време да тренират вестибуларния апарат. Да бъдеш на топката, детето е на позиция, която включва всички мускулни групи. В допълнение, масаж на корема на топката помага за подобряване на храносмилането и облекчаване на болезнени трохи от детски колики. Занятия по Fitball помага за отпускане на мускулите при хипертония. Оскъдните получава само положителни емоции, които ще повлияят положително на развитието на нервната система.

Запознайте се с основните упражнения за Fitball.

Поставете трохите върху топката, хванати за ръце, започнете нежно го люлее с топката във всички посоки и по протежение на ръба - отлична профилактика на гръбначния стълб. Това упражнение може да се направи и въвеждане дете корема - да се отърве от колики.
Kid лежи по гръб, вие започвате да го вземете, леко задържане на горната част на ръцете, за да седнало положение. Балансиране на топка, задръжте трохите в това положение за няколко секунди, след което го поставете върху Fitball.

Оскъдните на топката и я държите с една ръка, а другите бързи тъпаци в различни посоки на топката, за да направя така, че топката да вибрира. Тази вибрация помага за облекчаване на напрежението от мускулите и им помага да се отпуснете.
Следващото упражнение е подходящ дори и за деца на възраст над 6 месеца. Облегалката на седалката на детето си върху топката. Внимателно разклатете дриблира и в различни посоки, а след това го оставете да скочи върху него. Леко задържане трохите в задника, да започне бавно да се търкаля топката напред. Ще видите и усетите облегалката се изправи и втвърдени трохи - спре топката и бебето се държи в това положение в продължение на 20 секунди. Носещо различни мускули, троха ще се опита да запази позата, балансиране на топката. Roll топката назад и нека хлапето отново, скочи върху него. Упражненията трябва да изпълни три пъти, като всеки път се управлява така, че детето се държи гърба изправен.
За деца след една година можете да предложите на звука като балон с подкрепата на родителите си. Поставете бебето на топката, и го задръжте за ръка, и задръжте топката между коленете си. Сега нека да бъде като пълничък малко момче. Ако искате да се усложни упражняването, да зададете трохите да се изправи на пръсти. Той обучава на глезена и помага да се развие способността да остане в равновесие.

Урок по Fitball напълно безопасен за децата. За да започнете да практикувате упражнения може да бъде от първите дни от живота на малкото дете.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден