Упражнение стимулира хипокампуса
Видео: Уникална тренировка предотвратява половите болести | ECONET.RU
Финландски учени са установили, че аеробните упражнения имат положително влияние върху структурата и функционирането на хипокампуса - част от мозъка, отговорна за паметта и ученето.Според резултатите от тях, аеробни упражнения като бягане или плуване, насърчаване на неврогенезата в хипокампуса, което е появата на нов нервните клетки.
Какви упражнения и какво интензивност е най-добре да се използва за тази цел - все още не е ясно.
Изследователите отбелязват, че неврогенеза в отговор на стреса е до голяма степен зависи от вашите генетика.
Интересен проучване е проведено от служители на биологията на физическа активност Yyuvyaskulya университет, който в продължение на много години изучаване на биологичните ефекти на редовния джогинг, интервални тренировки с висока интензивност (HIT) и другите видове физическа активност в човешкия мозък.
За последната серия от експерименти използва модифицирани плъхове, които поради техните уникални гени реагираха различно да упражнява. Част от гризачите са били принудени да се обучават интензивно в продължение на 6-8 седмици, а контролната група в този момент е да се седи в затворени клетки, почти без да се движат.
Резултати от изследване на мозък животни са показали, че хипокампуса в активната група се образува по време на обучението голям брой нови неврони (броят им зависи от животински генетика) - средно 2-3 пъти повече, отколкото в контролната група. Известно е, че нови неврони в хипоталамуса са от съществено значение за ефективно учене и запомняне на нова информация, както и за решаване на сложни пространствени проблеми.
На страниците на изданието вестник физиология, учените са отново напомни за значението на физическата активност за всички, включително за хора с умствена труда.
Споделяне в социалните мрежи:
сроден
- Упражнение за сърцето: 20 интересни факти
- Интензивно обучение е вредно за сърцето
- Ol-1 обръща болестта на Алцхаймер
- Майчината любов помага за развитието на мозъка на детето
- Привикване. функцията на хипокампуса
- Спрей за нос като лек за стреса
- Алкохолът в първия месец на бременността води до мозъчни промени
- Майка Пушенето - слаб дете
- Дъх на натоварвания. Неврогенните респираторни дразнители. Ефекти върху дишането упражнения ниска и…
- Антибиотиците нарушават мозъка
- Как стресът променя мозъка
- Ефект на паметта на избор на храни
- Само 12 минути интензивни упражнения седмично могат да помогнат на хората да се поддържат във форма
- Активни видеоигри на деца да се замени за таксуване?
- Упражнение за дългосрочната памет
- Упражнение запазване на паметта в напреднала възраст
- Тестване на атомни бомби са потвърдили, формирането на нови мозъчни клетки
- Мозъкът става по-еластична след тренировка
- Мързелът се свива мозъка
- На влиянието на видеоигри на човешкия мозък
- Упражнение подобрява мозъчната функция при млади хора