GuruHealthInfo.com

Упражнение запазване на паметта в напреднала възраст



Видео: 6 културисти, които са умрели твърде рано (18) (Отидохме твърде далеч) Р.И. P. ефекти на стероидите

Списък на полезно упражнение, че е време да се допълни ефекта: Учени от Бостънския университет са установили, че по-възрастните фенове на ходене и скачане могат да поддържат памет-дълго, отколкото техните връстници заседнал.

Откриването се отчита в най-новия брой на вестник публикуване на Международния Невропсихологични общество.

Ново проучване, проведено от д-р Скот Хейс, служител на Медицинския факултет на Бостънския университет, може да помогне в световната борба срещу свързаните с възрастта заболявания като деменция.

Д-р Хейс, зам.-директор на Центъра за Невроизобразяването ветераните в Бостън, като се надява с помощта на прости физически упражнения, за да помогне на застаряването на населението на западните страни. Той е на милионите хора, които, заради проблеми с мисленето и паметта, често са бреме за роднини и крайните дни в институции.

Екипът на д-р Хейс пише, че обективната връзка между физическата активност и интелектуалните способности на възрастните недостатъчно проучен. За да се запълни празнината в това знание, изследователите Бостън назначени 29 млади хора, 18-31 години и 55-82 години 31 участници, всеки от които трябваше да се носят актиграф - миниатюрно устройство, което следи физическата активност чрез отчитане на броя на перфектни стъпки.

Вместо традиционните въпросници, които застрашават обективността на проучването, изследователите са довели всички доброволци са подложени на серия от тестове за определяне на физическата годност, паметта и интелигентността. След теста те са били дадени на задачата, включително изследването на словна асоциация.

Физическата активност е лошо за паметта

Установено е, че тези възрастни хора, които се разхождат всеки ден отново и отново, са по-ясно мислене и добра памет в сравнение с връстниците си, което води gipodamichny начин на живот.

По-специално, тези хора са по-добре запомнят името на този или онзи обект, показан на снимката - с този при възрастните хора често имат проблеми. Изследователите казват, че този вид настройка високи изисквания за хипокампуса - област в мозъка, участващи в паметта, вниманието и емоции.

Интересно е, че младите хора не са открити между нивото на физическа активност и памет.

Коментирайки резултатите от изследванията си, д-р Хейс заяви: "Нашата работа е показала, че физическата активност има положителен ефект върху паметта в напреднала възраст. Това се дължи на няколко фактора. Всеки знае, че липсата на движение - това е затлъстяване и запушване на кръвоносните съдове (...) Знанията трябва да мотивира възрастните хора да се движат повече, поддържане физическата годност, здравето и разузнаване ".

В момента в САЩ, един на всеки трима възрастни хора умират от болестта на Алцхаймер или друга форма на деменция и болестта на Алцхаймер се е шестата водеща причина за смърт в страната. Учените смятат, че редовната физическа активност може да спести милиони възрастни хора от страдания и системата на здравеопазването - от огромните разходи за лечение на деменция.

"От официални програми за обучение, можете да превключите към нормално ходене или изкачване на стълби. Дори и минимални, прости промени в начина ви на живот могат да се движат тези същите биологични механизми, които предпазват мозъка от преждевременно немощ и упадък "- съветва всички нас към д-р Хейс.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com