Спрете да се притеснявате и да започне да живее!

Видео: Психолог Наталия Kucherenko. страховете на работни места. Лекция № 15, част 2 от 2

"дон&rsquo-притеснявайте, аз съм щастлива" - трябва да ви многократно чу думите на популярна песен за обратния път.

Всъщност, защо хората се притеснява?

Като правило, ние се тревожи за грешките на миналото, или, че бъдещето ще донесе. Проблемът е, че нашите опасения са подобни на един стол - люлеещ се стол, но ние едва ли някога получите от тях, но все още продължават да се притесняваш.

Какво трябва да направите, за да спрете да се притеснявате?

1) ще спрем да живеем в миналото. Всички правим грешки, грешки, безумия на нашата младеж, и така нататък. Но миналото е минало, и е време да продължиш напред. Какво можете да направите сега е да се вземе предвид натрупания опит и направи съответните изводи, защото няма какво да се промени, за съжаление не мога. Изразява съжаление за миналото е безполезна и дори изключително вредна дейност.

2) спрете да се притеснявате твърде много за това, което в бъдеще ще ви донесе. Вие ще бъдете в състояние да потисне тревогата за бъдещето, ако разберете, че не може да предскаже какво ще се случи утре или вдругиден. Независимо от това, че е важно да се помни, че все още сте в контрола на собствения си живот в почти всички свои области. Така че спре да обвинява целия свят за своите проблеми - други хора, правителството, времето и така нататък. Наистина, има неща, които са извън нашия контрол, но във вашите ръце е властта да се реши как да действа, или мислите.

3) За да бъда по-щастлив и по-малко обезпокоително, просто направи избор да бъде щастлив! Твърде често си мислим, че имаме нужда от нещо повече, за да се радват на живота. Но в действителност, точно обратното е вярно. Ако щастливи точно сега ставаме, получаваме нещо повече.

Направете списък на нещата, за които сте благодарни. Това може да ви големи и малки събития и придобивания. Това може да е храна, която ще се насладите на среща с приятели, здраве, когато нищо не боли, комплимент искрени, който имате. Вземете и сгънете заедно всичко, за което сме благодарни.

Животът си струва да го ползват, така че"дон&rsquo-притеснявайте, аз съм щастлива&rdquo-.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден