Предистория и възможните болести "бяло-яка"

Видео: страх от вземане на грешка

Повечето от нас са част от живота му зад бюро или компютър, а от друга - на телевизора дивана пред или в една и съща бележника.

А разстоянието между първия и втория вариант се преодолее с обществения транспорт или такси.

Оказва се, че по време на деня на силата на движещи се един или два часа. All. Останалата част от времето, нашето тяло е в опасно състояние на физическа почивка.

Развитието на съвременните информационни технологии, от една страна освобождава човек от скучното документи, когато компютърът е дар на цивилизацията. Освен това, както той пише класиката на миналия век, "Ние не трябва да лъжем себе си победи над природата, защото всеки от тези победи не само има последици, за които очакваме, но и тези, които унищожават стойността на предишния",

В същото време, според лекарите, дълги периоди на седене на едно място за много опасно, човек може да получи не само на корема и хемороиди, но и други сериозни здравословни проблеми. Тези, които са седнали за дълго време, а не само талията обем, но също така и понижено ниво на ефективност за сърцето "добър" холестерол.

Затлъстяването в кръста и долната добри нива на холестерол са фактори в развитието на много заболявания на сърдечно-съдовата система. Поради липса на активност понижен мускулен тонус на сърцето, обща мускулна енергия, проявява толерантност. Заседнал начин на живот са се превърнали в един човек не отслабва само мускулите, но също така и сърцето, където има метаболитни промени - влошаване на обмяната на веществата в неблагоприятна посока с промяната на състава на кръвта, тя става по-гъсто, увеличаване на съсирване.

Има една група от така наречения "поробен" мускули, които никога няма да се отпуснат. по силата на настоящия "поробване" състояние да получите на ставите и гръбначния стълб, поради това, болки в гърба, врата, ръцете, главата. Претоварен хрущял в ставите между гръбначния стълб и циркулацията е нарушен. Хората, които обичат да седят на столове и спи на дивана - потенциални кандидати в болнични пациенти.

При пациенти на легло, например, намалена способност да използва кислород, увеличава количеството на мастната тъкан и изчезва калций от костите, т.е. нарушен минералния метаболизъм. Над 36 седмици в леглото загубили най-много костна маса като човек губи своите 10 години от живота си.

Продължителното седнало положение е предпоставка крака тромбоза и белодробна защото се случва седнал забавяне на потока. Сами съдове напълнени с образуването на кръвни съсиреци, които пречат на нормалното кръвоснабдяване. Практиката е доказала, че ако седнете на бюрото в продължение на 90 минути, на притока на кръв в краката инхибира от 50%, което увеличава вероятността от тромбоза, и в резултат на това - увеличава вероятността от инфаркт и инсулт.

Офис работниците са изложени на риск от заболяване и ръце с артрит, поради продължителна работа с компютър. Когато едно неудобно положение за мускулите на гърба на монитора и раменните затегне спонтанно във времето. В края на деня, в модерен работохолик, който също е твърде мързеливи, за да се движат, физически уморен повече от един миньор след промяната. Сърдечно-съдова система - за съжаление, не е единственият, в който безмилостно "удара" липсата на физическа активност. Лекарите казват, че няма такъв орган в човешкото тяло, който не страда от липса на физически упражнения, така че дори и ходене до и от работа и правя упражнения сутрин трябва всеки.

Той отбелязва, че активните хора в момента са "zinger"Те имат по-малко здравословни проблеми, отколкото тези, които обичат да се поглезят в леглото или мързеливи, за да ходят от вкъщи до работа. В същото време, физически упражнения, според лекарите, може да се подмлади човек на 10 години. Активни хора на възраст над 70 години, както се оказва, в съответствие с тяхната физиология не се различават от 30-годишният не е активна.

Всяко доказателство, все още трябва да се гарантира, че вие вече стана от масата и започна да правя упражнения?

Споделяне в социалните мрежи:

сроден