Често задавани въпроси за диета

Много жени са взели повече от един курс на антибиотици над акне, инфекции на пикочните пътища, остри респираторни инфекции. Хроничната употреба на антибиотици убиват чревната флора, необходими за нормалното функциониране на дебелото черво. Това е, когато бактериите изпълняват важна работата по формирането и усвояването на хранителни вещества. В допълнение, постоянно използване на аспирин и други нестероидни противовъзпалителни лекарства (ибупрофен и ацетаминофен), както е показано дава физиологичен стомаха и червата функция. (Между половината и две трети от пациентите, непрекъснато, като нестероидни противовъзпалителни лекарства, са симптоми на възпаление на тънките черва).

Видео: За храненето. BZHU. Диета. анализи

Заради националния ни склонност към потребление твърде много антибиотици и аспирин и други нестероидни противовъзпалителни лекарства, да се хранят рафинирани въглехидрати, защото нашият живот, изпълнен с напрежение, много жени имат проблеми с храносмилането, като хроничен запек, прекомерно образуване на газове, диария, прекъсване на долната част на червата. Всички тези нарушения могат да доведат до дисбаланс между нормални чревни бактерии, различни чревни паразити, прекомерен растеж на гъбични дрожди, и също увеличават чревната пропускливост (синдром на потока на червата). Тези състояния се наричат ​​чревна дисбиоза. чревната дисбиоза често свързана с хронична вагинит, мигрена, артрит, автоимунни заболявания, хранителни алергии и може да предизвика тези заболявания.

Диагностика на това условие може да бъде предоставена от клинични признаци, симптоми като хронична метеоризъм и диария, или изследователска катедра в културата на специализирана лаборатория. Редица добавки като ацидофилус и бифидус бактерии, храносмилателни ензими, солна киселина, се използва, за да се възстанови нормалната чревна флора и поеме контрола на растежа на дрожди организми. Някои предписаната диета, която не съдържа продукти от дрожди, но ми повтори опитът показва, че това ограничение на строга диета, не е необходимо, когато нашият метаболизъм, емоции, избор на храни са най-добри за вас. След като това се случи, мая - и често паразити, ако те са били - отидете сами.

Видео: Хранене и здраве {} LIVE Pantophagy или диета? Разговор и srach 18+

Друг често срещан проблем - синдром на раздразнените черва - често преминава бързо под влияние на мента покритие. Той се продава в магазини за природни продукти.

Какво мога да кажа за хранителни алергии?

Много жени са чувствителни към различни продукти, а това може да доведе до симптоми на стомашно разстройство и до увеличаване на теглото. Обикновено виновници - млечни продукти, пшеница и други храни, съдържащи глутен, царевица, хранителни добавки. чревната дисбиоза често придружено от хранителни алергии. Има редица начини, за да се постави диагноза. Можете да използвате тест антитела в кръвта на имуноензимен. Назначен ^ на анализ дава на лекаря, който е запознат с този метод на тестване. Тестът трябва да се провежда в специализирана лаборатория. Въз основа на предписаната подходяща диета.

Чувствителност към един или два продукта е често срещана. Но жените с алергии към много храни, които не отговарят на един прост подобрение на диета, често имат история с историята на някои насилие, или да продължат да живеят в ненужна комуникация с някого, или да продължи да работи в ситуация на постоянен стрес. При тези условия, само по себе си промяна на диета няма да помогне за решаването на проблема. Налице е драматична връзка между начина на живот, стрес, както и че част от имунната система, която поддържа нормално червата и влагалището. Подкрепа за тялото си с правилно хранене, учене в същото време се запази себе си емоционално и психически, жените могат да си помогнат сами до голяма степен. Проучванията показват, че той нормализира имунната реакция.

Трябва ли да се откаже от кафе?

Кофеинът - наркотик популярен в света, може би най-популярни. Средният американец напитки 121 литра алкохолни напитки с кофеин и 234 литра кафе годишно. Кофеинът е член на повече от хиляда различни медикаменти. 95% от бременните жени консумират кофеин по време на бременност. Самият аз съм щастлив да пият безкофеиново кафе и кофеинови кафе - само веднъж или два пъти месечно.

Кофеинът стимулира централната нервна система, което засяга сърцето, скелетните мускули, бъбреците, надбъбречните жлези. Той активира мозъка. Въпреки това, тя може да доведе до обратен ефект - загуба на съзнание, когато действието е приключила. При някои жени, кофеин допринася за болка и кисти в гърдите. Някои жени са податливи към него, дори парче шоколад (съдържащи кофеин и теобромин - вещество с подобна структура) предизвиква напрежение в гърдите като преди менструация. Тази чувствителност издържа цял месец, че една жена яде шоколад. Кофеин също инхибира действието на ензим, необходим за поддържане на равновесието на ейкозаноиди.

Нарушения на съня често изчезват, когато хората спрат да консумират кофеин. Същото се случва и с постоянно желание за уриниране. Някои проучвания показват, че ефектът от кофеина върху жените може да бъде различен в зависимост от нивата на естроген в системата. Някои жени дори безкофеиново кафе причинява дразнене на пикочния мехур.   

Ето един тест, за да проверите дали имате пристрастеност към кофеин: Опитайте се да направите, без него в продължение на три дни. Ако получите главоболие, тогава имате пристрастеност. Ако не, той най-вероятно не разполага с драматичен ефект върху вас. Избавяне на тялото на кофеин отнема два до три дни. Главоболие и умора, които се наблюдават в същото време, може значително да развали настроението. Препоръчайте, че жените го правят в почивните дни или когато имат време за себе си направя. Когато се освободим от кофеин се пие достатъчно вода, и от три до четири чаши чай от лайка на ден. Този чай се смята за "нервен", че е стимулант на нервната система. Тя ще спомогне за поддържане на бдителността. Тези, които консумират кофеин спря и след това отново започна, често се отбележи, че това се отразява тях много неприятно.

Отказ на кофеин може да бъде стъпка в правилната посока. Вие сте сигурни този начин, ако ще да забременеете.

Видео: Лен диета - загуба бърз и ефективен тегло | # Lendlyapohudeniya #EdBlack

Мога ли да се пие алкохол?

Прекомерната консумация на алкохол може да увеличи риска от рак на гърдата, нарушения на менструалния цикъл, редовността, остеопороза, вродени дефекти при децата. Тя препоръчва на жените, които редовно консумират алкохол, са наясно с това кога и защо те започнал да пие. Ако те се чувстват необходимостта да се пият две чаши всяка вечер ", за да се отпуснете" (у дома или извън дома), тя е знак за сериозен проблем. Една добра алтернатива може да бъде медитация. Можете също да слушате музика или да седи дълго в банята.

Две чаши алкохол на вечер напълно елиминират фаза на бързо движение на очите по време на сън, в който хората могат да видят мечтите. И те са част от вътрешната си система за насочване. Защо го оправя с алкохол?

Не забравяйте, че ако се приемат достатъчно витамини от група В, намаляване на количеството на захарта, се увеличи размерът на протеин, може би ще видите, че нуждата от алкохол са намалели.