GuruHealthInfo.com

Правилното хранене при заболявания на нервната система. нарушения на съня



Видео: Елена Malysheva. болест на Пик

нарушения на съня

безсъние

Безсъние - един от разстройства на съня.

Проявява трудности със заспиването, плитки, често прекъсва съня, ранно събуждане.

Безсъние насърчаване късно хранене и пиене на силно кафе или чай, гледане на вълни телевизора, неприятно или стимулиране на разговори, по-късните сесии, шума, липсата на затъмнена стая, и последиците от травма, мозъчен тумор, мозъчна атеросклероза, травматично увреждане на мозъка, нервни разстройства ,

Устойчив и трайна безсъние често предхожда развитието на психични заболявания (шизофрения, сенилни психози, ендогенна депресия и т.н.) и е един от ранните си знаци. Безсъние изложени на хора с наднормено тегло. За борба с безсъние трябва да рационализира труд и почивка, за да се премахнат пречките за нормална заспя, направи правилна диета.

В някои случаи може да е необходима допълнителна помощ психолог. Всичко зависи от причината за безсъние. Ако сте с наднормено тегло, добре оформен диета ще доведе ли върне към нормалното, и в резултат на нормалния сън. Полезно е преди лягане вземете малко количество мед. Освен това, преди лягане полезен ходене, вдишване на миризмата на валериан. По време на продължително и постоянно безсъние трябва да се консултирате с вашия лекар.

насън

Сомнобулно (Sleepwalking, сомнамбулизъм) - форма на делир. Това се случва най-вече при деца. Често се свързва с напикаване и snogovoreniem. Произтича от органични мозъчни лезии, остри и хронични заболявания на вътрешните органи, конфликти, наследственост, и без видима причина. Повечето (но не всички) се осъществява с началото на пубертета.

Tags: ... Детето по време на сън изведнъж се изправя, след което се изправя и прави умишлено действие, като тоалетка, предлага обширно портфолио, опитвайки се да отида някъде, и т.н. Атаките може да продължи от 10 минути до 1 час, такива пациенти трябва да бъдат под контрол, така че по време на нападението те не се наранят. Можете да опитате да се събуди детето в тих глас и слага в леглото. Прозорците и вратите в стаята, където той спи, трябва да бъдат затворени.

сънливост

Нормално сънливост е резултат от липса на сън или умора. Болезнени сънливост може да се развие след травматично увреждане на мозъка, възпаление и мозъчни тумори, отравяния, сънотворни, в истерия. Атаката на сънливост може да се получи при по-ниски нива на кръвната захар, бъбречна недостатъчност, по време на мигренозен пристъп, в края на пълномащабни припадъци. Ако сънливост се увеличават при човек с наднормено тегло, а след това той се нуждае от ден на гладно.

Храната трябва да включва калий богати храни (например, сушени кайсии, сушени кайсии, цвекло, грозде, печени картофи, патладжан, карфиол, диня, моркови, чесън, ябълки, кисело мляко, кисело мляко и др.) И калций (например, мляко и млечни напитки , сирене, сметана, сметана, маруля, зеле, моркови, ряпа, стафиди, орехи, ечемик и ечемик, цвекло, овесени ядки, грозде, кайсии, тиква и т.н.), както и необходимостта да се ограничи сол и кофеин, премахване алкохолни напитки.

стрес

Стрес повикване такива събития в живота на човека, които потискат способността му да се справя с тази ситуация. Стресът може да предизвика не само лошо събитие (загуба на любими хора или работа, развод, представлява заплаха за здравето или финансово положение), но също така добър (брак, нов дом, нова работа). Всеки реагира по различен начин да се подчертае, отговор на стреса зависи не само от размера на самото събитие, но по начина, по който вижда самия човек.

Типични реакции към стреса са тревожност, гняв, и (или) тревожност, депресия, бягство (пиене, оттегляне). Когато стрес може да се появи раздразнителност, умора, сънливост или безсъние, болки в мускулите и ставите, главоболие, замъглено зрение, гастрит, кожни обриви, язви, както и други нарушения на храносмилателната система.

Особено силно подчертават имунната система страда. Той помага да устои на стреса правилното хранене. Диета, богата на витамини и минерали, както и отделен прием на витамини и хранителни добавки за укрепване на имунната система и за компенсиране на щети, причинени от стрес.

Когато стресът увеличава нужда от пълноценен протеин на организма. В 0.454 грама телесно тегло 0,6 грама е необходим пълен протеин.

Диета по време на стрес трябва да се състои от 35% от висококачествен протеин (това постно месо, морски дарове, яйчен белтък, и т.н. ...), Дори и 35% - от зеленчуци и плодове с ниско съдържание на нишесте, и 30% трябва да бъде мазнини и масло.

Когато стрес значително увеличава необходимостта от витамини С и Група В. Препоръчително е да се намали консумацията на захар и храни, богати на нишесте, тъй като те намаляват количеството на витамини С и В в организма.

cardiopsychoneurosis

Cardiopsychoneurosis - заболяване предимно неврогенно естество. В резултат на това, умора, умствена травма, миокардно заболяване, отрицателното влияние на факторите на околната среда може да доведе до дисфункция на хипоталамо-хипофизната система, което води до разрушаване на организма да се адаптира към промените в околната среда.

Тези промени се появяват най-често променящите се климатични условия (атмосферно налягане, температура и влажност). Cardiopsychoneurosis проявява като сърдечни аритмии, микро- и макро, както и нервно-психическото нестабилност, раздразнителност, главоболие, намалява увреждане, тревожност, подозрителност, несигурност, негативна оценка на всичко и всички.

Видове cardiopsychoneurosis

Cardiopsychoneurosis разделени в 4 групи: сърдечна, хипертония, хипотензивно и се смесва.

Голяма роля в развитието на невро дистония (особено в детството и юношеството) играе инфекциозни заболявания, хронични носни инфекции, недохранване.

Умората и синдром на хронична умора

Умората се нарича по различен начин: летаргия, слабост, липса на енергия, умора. Причините са различни, може да бъде сърдечни проблеми (например, сърдечна недостатъчност), проблеми с щитовидната жлеза (производство на твърде малко или прекалено много тироксин), дихателни проблеми (например, емфизем), инфекции (грип или настинка), анемия, хронични заболявания (например, артрит), алкохолизъм, специфични ментални състояния (например депресия).

Всички тези причини да доведе до забавяне на метаболитните процеси в клетките и тъканите на натрупване на отпадъци. Умората причинява висока консумация на кислород и гликоген излишък на млечна хормони натрупване киселина, аминокиселини и други протеини в кръвта.

Синдром на хроничната умора - състояние, при което имунната система на човека, не го предпази от болестотворни бактерии, вируси, паразити, дрожди микроорганизми, които обикновено дръжки на здрава имунна система.

В неговите прояви на синдром на хроничната умора прилича на грип: се характеризира с рязък спад на силите, болки в мускулите, сънливост умствената дейност. За да се възстанови от умора, трябва да разберете причината за възникването му.

Умората може да причини: дефицит на витамин В и С, фолиева и пантотенова киселина недостиг или излишък желязо, цинк дефицит, магнезий, калий, и аспарагинова киселина, прекомерен прием на захар и захарни продукти, съдържащи (например, бонбони, сладкиши, бисквити, сладолед) и krahmaloobrazuyuschih съединения (например, картофи, пшеница, царевица), прекомерна консумация на кафе, шоколад и много безалкохолни напитки.

Умората може да се развие в резултат на хранителни алергии. Алергените могат да бъдат ягода, шоколад, фъстъци, пшеница, различни храни. Алергията може да доведе до някакъв хранителен продукт.

Възстановяване на нормалния енергиен баланс ще правилно форматиран диета, състояща се от 30% протеин постни храни (риба, птиче месо, постно месо, яйчен белтък, сирене, мляко и млечни продукти), 40% - от въглехидрати с нисък нишесте фракции А (зелен, зелени, жълти и оранжеви плодове и зеленчуци, овес, ориз) и 30% - на мазнини. От прости захари, е желателно да се даде предимство на мед, плодове и млечни захари.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com