Подгответе се да се върне на работа

Тази седмица можете да:

• Търси в спокойно и уверено се върне на работа.
• Започнете да се промени в кабинета, за да се срещнат с нови вашите нужди.
• Създаване на план за действие, който ще ви улесни обратно в работно състояние.

Рано или късно повечето майки се върнат на работа. За някои от вас този момент ще дойде, но когато детето ви отива на училище, или дори по-късно. А някои да се върне на работа остава много малко време - може би само една седмица. Всеки път, когато това се случи, най-вероятно ще покрие вълна от емоции, противоречиви. Можете едновременно да изпитате тръпката от връщането към делата на тъга поради необходимостта да напусне бебето на грижите на някой друг и объркване по отношение на начина, по който можете да управлявате новата роля на работещите майки. Пропорциите на тези емоции ще зависи от това как ви харесва работата си и как положителен и до днес е опит на майка си. Ако сте по-скоро приятно развълнуван от тъжен, или обратно, по-тъжен, отколкото очаквам с нетърпение да, това е напълно нормално.
Плавен преход към работната среда ще ви помогне да се справят с този емоционален дискомфорт. Ако сте зле да си представя как би било да се върне на работа, детето ще вземе вашия тревожност и ще изрази своята налични средства, за да го само - да плаче. По-лесно го прави със сигурност няма. Затова, нека да отнеме известно време, за да стане готов да се върне на работа.

Повторението - майка на обучение

Ако знаете предварително, че сега трябва да се връщам на работа, а ако сте прочели първата половина на тази книга, въпросът с детегледачка за вашето дете вече е решен, а сега ви се струва, че сте никакви проблеми като хвърлени дете възпитател в първия си ден , Въпреки това, за да отида на работа, когато имате малко дете, не е толкова просто. Промяна памперса в последния момент, преди да напусне, продължително сутрин хранене, оригване на бебето неочаквано - всички от които могат да нарушат дори и най-внимателно планиран плана. И вие и вашето дете ще се възползват от редица "работят на празен ход" дни - а по-скоро цялата седмица - по време на който се опитате да работят последователността на нормалното им работен ден, включително едно дете, са взети за детска стая или среща придружителя.
Ако не можете да си позволите още седмица гледане на деца, или няма да бъде в състояние да вземе в яслите една седмица преди насрочената дата, все още репетират сутрин последователност от действия и ежедневно пътуване с детето до градината и обратно, за да сте сигурни, че сте обмислили всички подробности. Дали всичко това на сутринта - в същото време това ще се случи в реалния делничните дни. Състезавайте се за време, колко време сте прекарали по обвинение, така и дресинг. Добави към това, че 15-те допълнителни минути на време и да се изчисли въз основа на този път, трябва да зададете на будилника. Най-важното тук е, колко време бебето се храни. Някои бебета са прием на храна е много практично и имат време да получите достатъчно за 10 минути или по-малко. Други виждат в процеса на хранене като развлечение. Тъй като вие ще прекарвате по-голямата част от деня далеч от детето, може би храненето сутрешния ще бъде особено ценна за вас моменти. Опитайте се да им дам толкова време, колкото е необходимо, за да бъде навреме, за да се насладите на всяка минута от него. И като цяло нека сутринта ще бъде възможно спокойно, защото го прекарат заедно с бебето си.
Тренировъчен лагер за работа е добра за това, че с тяхна помощ, можете да разберете как на сутринта ще му помогнете партньор или съпруг. Ако той отива на работа по-рано, да успее да стане в същото време с бебето и да го носите, докато си взимате душ. След това можете да се хранят бебето веднага, преди да отиде на работа. Или може би той просто ще се върне на бебето в ясли? В този случай, ако той изчислява колко ще трябва да ставам рано? Помислете как бихте могли да споделят малки задачи, които трябва да се извършват всяка сутрин.
Дали това е вярно, ако, както ловко успя с триминутно си душ, другата половина ще бъде в продължение на 45 минути, за да се потопят в гореща вана? Опитайте се да се разделят правата сутрешните и отговорностите по равно. Ако е необходимо, да направи писмена списък на задачите, сутрешните, включително фини детайли: всичко, което трябва да направите за себе си, всичко, което трябва да се направи за детето, както и приблизителния размер на времето, необходимо за извършване на всяка задача. И след това, заедно доста разделим този списък. По време на седмицата на обучение ще можете да експериментирате с различни видове разделение на задълженията, докато не намерите този, който ще ви подхожда по-добре от други.
Ако сестрата или учителят ще може да седне с детето си по време на тази седмица обучение, то ще бъде по-лесно да се адаптират към тази нова действителност на живота си - на факта, че детето вече е всеки ден да бъде без теб.
Не е задължително пропускайте осем часа по време на тренировъчни дни, но това ще бъде хубаво, ако беше отлъчен накратко - отивам за закуска или някои случаи. Позволете си да се насладите на пълната гама от емоции, които сега са прегърнали. Сълзи - това е нормално. По-добре е да плача сега, отколкото по време на първия работен ден! Друг седмица на обучение ще помогне на детето ви постепенно да свикне с новия човек, който сега ще се грижи за него. Ако едно дете няма да е сестрата, като баща, една седмица обучение все още е много важно. В крайна сметка, папата никога не се е опитвал да остане сама с бебето в продължение на целия ден! Той знае къде лежат всички необходими неща? Учил е въпросът за съхранение на кърма и тренировка за подгряване на бутилката? Ако имате няколко дни ще напуснат къщата за няколко часа, съпругът ви ще бъде чудесна възможност да се подготвят за нов живот и аз ви питам всички въпроси, преди да падне на необходимостта да се справят с всички трудности, сами по себе си - и от сутрин до вечер!

Начинът, по който да започне сутринта дава тон за целия ден. Когато човек не получава достатъчно сън, той е склонен да остане в леглото до последната минута, а след това да скочи и побърза да излезе. Но вие и вашето бебе ще бъде много по-удобно, ако ставам половин час по-рано, отколкото е необходимо. Дори и да не използвате този свободно време, можете да прекарате няколко допълнителни минути се опитва да успокои закуска или четете списание. Планирайте нормална закуска в компанията на съпруга си, вместо да вървят от къщата с препечена филийка в устата му. Когато детето ви е по-стар, навика тихо и закусваше цялото семейство ще бъде един от най-добрите си семейни традиции. И е време да се реша на всички неща, които се съгласиха с медицинската сестра или учител от детската стая. Някои детайли, които по време на бременността да ви изглежда маловажно или не е много ясно, сега е събрано за вас в различна светлина, и би било добре за вас възможно най-скоро да се разбере, съгласни ли сте и сега с всички изисквания и регулации, които предупредиха, този, който ще да се грижи за бебето, докато сте далеч. Какво ще ви трябва: памперси, шишета, одеала, смяна на дрехи? Когато искате да се плаща? Какво става, ако детето ви се разболее? Или ако бавачката е болен? Ако не си много добре какви са важните моменти, които трябва да се помисли по-рано, отидете в раздел на книгата, в която обсъдихме проблемите, които трябва да зададете потенциал болногледач или детегледачка.

гардероба си

Може да се окаже, че все още не се вписват в стария си гардероб. Така че какво ще да ходи на работа? Опитайте неща, които са били във втория триместър. Шансовете са, че панталоните и полите, които сте били точно тогава, и сега е добре.
Вие може да искате да си купите някои нови блузи, а не да се чувстват така, сякаш ти се върна във втория триместър. Podyschu за нещо формуляри монтаж и закопчана - като блузи подчертае талията, и те карат да изглежда много тънък, дори и да са все още продължава да съществува с наднормено тегло. Ако имате намерение да изцеждате млякото, не забравяйте да имате тези блузи беше лесно "достъп до гърдата, особено ако не разполагате с личния си профил, който може да бъде само за един ден. Между другото, знаете ли си да се подготвят достатъчно мляко за завръщането си на работа?
През следващия месец ще се занимаваме реорганизацията на гардероба си. В началото на пътешествието ни, ние го освобождава място за "бременна" облекло. Сега започваме обратния процес. И ние започваме тази седмица. Да го направим на малки порции към задачата не изглежда обезсърчително.

Видео: Тенис PFD разиграване Анди Мъри

• Ако работите в офис, дрехите ви вероятно се състои от костюми, рокли, панталони и поли строги. Маркирайте себе си половин час (дори и ако някой в ​​момента да се грижи за бебето, така че няма да се разсейва) и вижте дали ви е удобно нещо от тези "doberemennyh" неща.
• Ако не сте у дома, но по-скоро неформален начин, вашата работа е направен значително по-лесно. И все пак би било добре сега да се опитаме дрехи последната си година, за да видите, че като да. Ако го сложите в първия ден на работа, най-вероятно ще бъде късно и развали настроението себе си.
• Сега е добър момент да се почисти от килера всички неща, за бременни, че вече не е необходимо. Трябва да се съберат две купчини дрехи: един ще бъде неща, които ще преминат следващата бременна приятелка, а в другата - тези, които искат да напуснат своето бъдеще, ако планирате да имат повече деца. Втората група, бих посъветвал да се опаковат в торби вакуум - те не само да ви помогне да спестите място, но също така ще спаси дрехи от молци.
• На този етап при синтактичния анализ изглеждат нещата в чекмеджета и рафтове килер. На този въпрос на кабинета, докато се затвори.

Ако някои от нещата, които трябва да плащат за ремонт или химическо чистене, оставете една торба с тях в близост до входната врата, за да вземете със себе си, следващия път, когато изляза. Това би могло да се подходи, например, един от вашите тренировъчни дни, когато все още трябва да се измисли някои неща да правя! Освен това, ако си спомняте, може да се наложи да си купя
себе си няколко нови неща за този преходен период. Дори един обикновен чифт дънки може да изглежда много по-различно в зависимост от вида на риза или блуза на върха и се облича с яке и обувки, които да допълват. Ако фирмата ви е позволено да се носят дънки да работи, изграждане на нова гардероба си въз основа на един чифт дънки и един или два чифта класически панталони. Разбира се, ако не искате да се инвестира много пари в гардероба на преходния период, пуловери могат да бъдат закупени на втора ръка.

Бъдете хамелеон

Ако имате основни екипировка като класически костюм с панталон, той може да бъде прикрит под няколко различни тоалети, дори и само за да промените аксесоарите: бижута, шалове, обувки, върхове или блузи. Привлечете вниманието към тези подробности за тоалетна му, а след това никой няма да забележи, че вие ​​сте винаги една и съща боя. В допълнение към работата на всички, че току-що сте се родили, и едва ли някой очаква, че ще бъде от първия ден да изглежда като модел!
Вие работите у дома? Отивате в офиса, да се грижи да се облича за деня. Ако ще остана цял ден по пижама или халат, това може да доведе до депресия - и ако не вземете душ, също така е нищо добро няма да приключи за няколко дни. Нека вашите клиенти не виждат, но можете да се виждате в огледалото всеки път, когато отида до тоалетната или минават през коридора. Гребен, гланц за устни, и докосване до допълват картината на една капка от тоалетна вода. И веднага ще се почувствате като кралица!