Синдром на Пикуик и други нарушения на съня

Моля, кажете ни какво синдрома на Пикуик? Що се отнася до името "синдром", това не е болест, това е нещо друго. Какво е в този случай "синдром"?

Да започнем с това, какво е симптом. Симптом - жалба, това е това, което ни казва на пациента, или че сме свидетели. Набор от оплаквания - това е синдром. Устойчиви асоциация на някои различни оплаквания, такива като повишена телесна температура, което е придружено от главоболие. Тя често се комбинират, се оказва постоянен симптом. Този комплекс се нарича синдром.

Що се отнася до синдрома на Пикуик, той събира няколко постоянни явни признаци. На първо място, тя е с наднормено тегло. Следваща - повишаване на кръвното налягане. Освен това - метаболитни нарушения, по-специално, повишаване на холестерола. Потомците диабет или преддиабет. И един от основните компоненти, които причиняват сънливост у пациента - той abstruktivnogo синдром на сънна апнея, като част от същия синдром Pickwick. Когато човек е пълен, неговите дихателните пътища извън банална изцедени мазнини. На дихателните пътища - мускулна тръба, която е, когато човек заспива, паднал и периодично да причини циклични епизоди на задух, че човек може да не забележи. В описанията на пациенти, които са били направени преди сто години, той каза, че потърпевш лицето на сънна апнея може дори да се оцвети в синьо през нощта - да не се вдишва, но тя не се чувства дискомфорт и не са наясно с това. И тези прекъсвания в дишането може да бъде до 600 на вечер! Общо 3-4 часа на 8 часа сън на едно лице не може да диша. Има остра липса на кислород, което увеличава възможните рискове, от една страна, а от друга - всяка спре дишането краища, мозъкът се събужда поради липса на кислород, мускулите напрегнати. Дихателните пътища отворени, хората сумтене, мозъкът получава сигнал, че всичко е наред, хората дишаха, преситен с кислород и сън. Но веднага след като той заспа и загубил контрол на мускулния тонус, дихателните пътища на ниво гърлото отново разсее. Това е буквално само на няколко минути може да се случи циклично. Това означава, че 60 може да е спиране на дишането на час. Такова нарушаване на съня води до факта, че без значение колко много хора не спят, спят, че не може. Следователно, налице е най-трудната сънливост през деня. Човек заспива, докато говорите буквално, по време на хранене. Да не говорим за факта, че той буквално седи в латентно състояние, например, в предната част на компютъра с книга или шофиране на кола. Това е огромен проблем, когато тези хора заспиват зад волана на пътя, и като резултат, хората умират.

Ако чужденец - жител на някоя европейска държава, например, сънна апнея се диагностицира, той трябва да се лекува, в противен случай той е лишен от шофьорска книжка.

Абсолютно. От 1-ви януари 2016 г. Дойде на директивата на ЕС, който задължава шофьорите, които са били диагностицирани синдром abstruktivnogo сънна апнея, за да се лекува и да бъде под контрола на лекари. И ако на пациента, по някаква причина не искат или не могат да бъдат лекувани, тя е основата за отнемане на шофьорска книжка. И ако ние говорим за търговски шофьори, като шофьори на автобуси, на входа на професията те непременно са били в процес на разглеждане, което би трябвало да елиминира присъствието си abstruktivnogo сънна апнея, или те просто не получи лиценз.

Друго заболяване, което рядко се свързва с проблеми със съня е хипертония. Интересен факт: проблеми със съня, оказва се, една от причините за вторична хипертония. Хипертонията може да бъде свързано с сънна апнея abstruktivnym нас -Tell повече за него.

Когато говоря с пациентите, често чувам от тях, че когато човек е с диагноза сънна апнея, и след това да го лекува, той почина хипертония или ще стане значително по-лесно. Те казват: "Как е възможно, по който вървях по лекари в продължение на години!" За съжаление, все още сме в медицинските училища не стой часовника върху изучаването на проблемите със съня. И сега, между другото, около 90 спане болест са регистрирани! И статистически нощни хора умират по-често, отколкото през деня. Sleep - една трета от живота си. В съня си умре по-често, отколкото през деня. Можем да кажем, че по време на сън увеличава фактор за смъртта. Не просто същите като в гръцката митология, бог на съня Хипнос и бог на смъртта Танатос - братя близнаци. Да се ​​върнем към хипертония. Всъщност, всеки край спре дишането отговор на стреса, кръвното налягане и освобождаване хоп на стрес хормони. И ако има няколко стотин на вечер, всичко това се изсипва в нощта и сутрин хипертония. Човек става през нощта, измерва налягането - това е високо, той се събужда с налягане, например, 160 до 110, но също и един интересен факт - тя може да се събуди, все още не хапчета не пият, само на половин час мярка натиска, и има 140 до 80. Той мисли, че едно и също, че не е нужно да се пие хапчета? А той просто започна да диша, той не спира да диша, когато той е буден, и няма причина за хипертония. В развитите страни, които вече са на около 10-годишна възраст на първо място сред всички случаи на хипертония, следва да се идентифицират синдром abstruktivnogo сънна апнея, която, за съжаление, 90% от руските лекари не знам.

Видео: Как да се прави разлика между депресия и сънна апнея. Важно е да се знае, ако лекарството не помага

Между другото, има някои признаци abstruktivnogo сънна апнея. Ние казваме, че хората не го забелязват, но все пак има някои признаци на това. Той има достатъчно сън, въпреки че той си мисли, че спи добре. Например, ако човек получава до тоалетната по няколко пъти на нощ - това може да бъде косвена индикация, че той се развива много високо кръвно налягане, поради проблеми със съня. Какви други признаци на сънна апнея?

Добър въпрос. За често уриниране. Това само онези бедни пациенти, уролози не го правят! Когато човек идва при лекаря и, наред с други неща, тя му казва, че той стои за през нощта да уринира 4-5 пъти, а освен това, също има проблеми с потентността. Уролог започва да се лекува и излекува. И вината не може да бъде урологични проблеми и сънна апнея! Тъй като сънна апнея води до проблеми с потентността. В тази ситуация, то в никакъв случай не е урологичен проблем. Акцентираме бъбреците произвеждат повече урина. И човек започва по-често и отиде до тоалетната. Това не е желание за уриниране, като простатата. Това не е аденом на простатата, когато човек ходи с чувството, че той е лош отида до тоалетната. Човек тук 3-5 пъти на нощ стои с пълен пикочен мехур се изпразва тя почива, спи, и се издига отново в два часа. Тук, ако ние премахваме сънна апнея, още на следващата вечер елиминираме честото уриниране през нощта. Кои са някои от симптомите? Те могат да бъдат намалени до няколко жалби, или това, което виждат наоколо. Първият - когато човек хърка силно и, най-вече, с хъркането. Фактът, че други казват, че има сънна апнея, един вид плашещи епизоди на мълчание: 20-40 секунди, следван от хъркането. Тази повърхност невъзстановяващ неспокоен сън. Ако човек казва, че той легна вечер и се събудих, като че ли той е работил цяла нощ, а след това и трябва някак да оживяват и се отпуснете. Това нощно изпотяване, пот и най-вече на главата и шията. Тази сутрин главоболие, които са свързани с липсата на кислород, и повишаване на налягането. Това болезнено сънливост през деня. И това е хормонални нарушения, които водят до това, че човек започва да наддават на тегло постепенно. Това е един порочен кръг. Затлъстяването води сънна апнея, сънна апнея води до нарушаване на обмяната на веществата и съня, което само по себе си води до факта, че хората продължават да пълнота.

Как мога да се прекъсне този порочен кръг?

Разбира се, най-лесният начин да се каже "нека pohudeem!" Но при пациенти с тежка сънна апнея, която е с тегло от 160 кг, то ще бъде трудно да се направи. Тя се казва, че човек не трябва да се опита. Стига да не му дам да спи в продължение на седем дни, и той е загубил волята. Представете си, ако човек не получава достатъчно сън е хронично в продължение на години, и изведнъж той каза: "Нека да отслабнете, да се изпълнява програма за намаляване на теглото" Човек не може да бъде достатъчно воля. Той просто иска да седне и pootdyhat, сън и ядене. Ако имате тежка сънна апнея, е необходимо да се свържете с Центъра за медицина на съня, където специален дихателен апарат се използва, за да помогне на човек да диша по време на сън. Да, разбира се, това е достатъчно трудно медицина, но, странно, толкова по-тежка форма на заболяването, толкова по-добре можем да помогнем на човека. Тъй като ние сме на първата вечер с помощта на дихателен апарат, всички тези 600 спирки дишането по време на сън елиминират. Човек започва да се нормален сън. Тогава ние вече го предлагат в прилагането на програмата за намаляване на телесното тегло, свържете диетични ограничения, упражнения. Ако сте здрави, за да се не да доведе до развитието на сънна апнея, е необходимо да се спазват прости неща. Намалете консумацията на висококалорични храни, подарете си редовна физическа активност, ограничаване или спиране на тютюнопушенето, защото тя поддържа хронично химически подуване на ниво в гърлото, и повече хора хъркат. Ние трябва да се ограничи алкохол. Понякога този проблем е поставен в детството. Това е сериозен проблем. В момента има 5% от децата хъркат. Освен това, ако възрастен сънна апнея на дава тежка сънливост през деня, симптомите на деца - това е разстройство хиперактивност и дефицит на вниманието. Тези деца, между другото, много лошо проучване. често не се лекува, лекарите казват, казват те, бебето ще расте, сливици или аденоиди до 18-годишна възраст си отиде, всичко се връща към нормалното. Може би те ще намалее, но по това време детето ще загуби училището. Той не може да бъде нормален здрав активен интелигентно дете. Освен това, ние имаме в действителност се случва в дългосрочен план консолидация на паметта по време на сън. Ако един възрастен може да живее на рефлексите - нищо, за да се помни, детето се нуждае от непрекъснато да се адаптира към външната среда, постоянно си спомня всичко, анализира, адаптира. И сън на детето е унищожена и няма дългосрочна консолидация на паметта. Това в крайна сметка детето расте неприспособими към околната среда. Ако той загуби на училището, тя няма да бъде добър интелигентен приличен човек.

В статистическите данни, видях, че ако човек отслабна с 1% от телесното си тегло, тя има 5% вероятност тя ще падне сънна апнея. Буквално, ако хвърлят 5-10 кг, проблемът може да бъде решен.

Видео: Лечение на нарушения на съня и програма анти-стрес. Прегледани от Богдан на Danilchenko устройства BIOMEDIS

Ако това не стане катастрофално тежки форми на заболяването, а теглото не е твърде голям, тогава да, човек може да отслабнете с 5 кг, и като цяло, за да спрете хъркането. Тук, в Москва 50 центрове, които отрязани всички от увулата, когато човек казва, че той хърка. Не, да се каже, добре, да отслабнете 5-6 кг, а вие спрете хъркането. В действителност, всяко намаление на телесното тегло може драматично да промени ситуацията с хъркането, включително синдром на сънна апнея, и Pickwick. Но това зависи от тежестта на заболяването, както и най-важното - да започне да направят първите стъпки.

Аз имам този problema.uzhe няколко десетилетия, има много свързани заболявания - астма и т.н. Но чух, че все още играе ролята на наследствеността и анатомични характеристики. Имам къс врат, Имам малък наднормено тегло в диапазона от 10-15 кг излишни. Факт е обаче, че имам много болести, а аз често лежеше в болницата и не дават пациенти съня хъркането. Какво да направя в тази ситуация? Доколкото съм чувал всички центрове за съня са платени. Така ли е?

За съжаление, на Министерството на здравеопазването все още не е платена somnological услуги на облигационни задължения, но искам да кажа, че това, което получавате в хода на лечението, компенсира разходите си. Ако сте с наднормено тегло, а след това, когато се откажа от тези допълнителни 10-15 кг, то ще радикално подобряване на ситуацията, включително проблеми с астма. Налице е също така понякога сериозен проблем е липсата на кислород. Ако отслабнете, може да не е така, трябва да се прилагат за лечебното заведение.

За спиране на дишането по време на сън - Какви статистически данни? Колко често се наблюдава при хора, и колко често те се срещат може да спре да диша? С какво може да се свърже?

Ако ние говорим за синдром abstruktivnogo сънна апнея, която е свързана с spadenie ниво на дихателните пътища и фаринкса, 5-7% от възрастното население страда от различна степен на тежест на този синдром. Те страдат от тежки форми 1-2% от възрастното население. Това означава, че за Москва е около 300 хиляди души. - Това е един огромен брой хора. Друго нещо е, че има различни сънна апнея не само abstruktivnoe апнея. Да предположим, че още един страшно жалба - когато човек се събужда през нощта, е в ума, като се опитва да диша, но не мога. Ако някой блокиран гърлото му. Дишането се възстановява постепенно, понякога хората дори губят съзнание. Налице е шумно дишане, тогава човек се чувства дрезгавост на гласа и кисел вкус в устата. Това се случва, когато има една нощ оригване. Особено, когато има проблеми с хранопровода. Синдром на държавата може да бъде по-истеричен суха кашлица. Когато нощта там е оригване, част от храната от стомаха може да получите в трахеята, той причинява остър спазъм на гласните струни, глътката - защитна реакция. Има остър пристъп на задушаване с laringospazmom. Тя постепенно преминава, но човек се чувства дива и дискомфорт в продължение на около една минута не може да диша. В тази ситуация, гастроентерология проблем, то не е свързано със светлина. Той е свързан с стомаха, с хиатална херния. Има централна респираторен арест, когато обвиняват централната нервна система. Най-известният е проблематично синдром Ондин. В митологията, нимфата е така, тя се е променила любовника си, а тя каза, че наказанието, сега можете да диша само, когато вие ще бъдете будни. Той заспа и е починал от дихателна недостатъчност. Ние съзнателно регулиране на дишането - ние участваме или да го забави. Но има автоматична, в безсъзнание регулиране, когато спи. Понякога различни заболявания могат да доведат до изключване на автоматичното регулиране на дишането. Това е един много сериозен проблем.

В този случай, прекара нощта специална вентилация дишане. апнея са изложени на сериозна болест на сърцето, така наречените дишане Някой на Стоукс. Като чета спомените на един лекар, който седеше във времето на Сталин в затвора четене на докладите за здравето на главнокомандващ преди смъртта си. Един ден той се чете, че Сталин Чейн-Стоукс. Лекарят веднага разбра, че лидерът ще умре, това е, което се е случило. Понякога в пациенти със сърдечна първи дъх постепенно избледнява, а след това все по-шумни и по-шумни. Това хипервентилация трае 30 секунди и след това постепенно избледнява, и пауза отново. Този тип дишане не се наблюдава само в неизлечимо болни. Днес, това състояние се лекува. С помощта на съвременни изследвания може да диагностицира точно и предписва специфично лечение.

Какви са методите за диагностика на нарушенията на съня?

В момента има само в последните 50 години е имало полисомнография. Когато се постави на един мъж на около 18 сензори в съня си и да видим какво се случва с него. Ние сме заинтересовани от дишане, сърдечни заболявания, хъркане, дихателна усилия, тялото позиция, активност на мозъка. Encephalogram, така че можем да видим структурата и етапите на съня, че едно лице се извършва през нощта. И както казах, аз регистрирани около 90 спи заболяване. Като шега, лекари, ние не са здрави, ние имаме nedoobsledovannye. Докато човек не се разглежда през нощта и не спи заболявания. Сега медицината може да разгледа лицето по време на сън и да диагностицира заболявания нощ. Това е много важно, тъй като сънна апнея abstruktivnoe 5 пъти се увеличиха сърдечносъдовата заболеваемост и смъртност. С този синдром, свързано с хипертония, сърдечни аритмии, инфаркти, инсулти, което в общи линии също са обезценени дишането по време на сън. Необходимо е да се диагностицира по време и ние можем ефективно лечение.

Няколко думи за простите неща, като например запушен нос. За много хора, не може да има хрема и настинка, но те се оплакват, че когато те лягайте - да вземе хоризонтално положение или е в режим на сън те по някакъв начин определя нос. Съответно, един човек лош дъх. Той диша устата му, той изсъхва лигавицата. Какво е това и как да се бори? си струва да се обърне внимание е?

Разбира се, че си струва да се обръща внимание, но аз ще започна отдалеч - от възглавницата. Колко пари харчим върху него да се създаде нормална хигиена спалня? Колко години на нашия възглавница? Ако вземем един обикновен пухени възглавници, които не се изтриват от 3 години, и го погледнете под микроскоп, ще видим, има до 13 вида гъби. Има въшки, кърлежи. Ако вземем изсушен лошо изработени писалката, можем да видим върху него парче месо, което, заедно с писалката, за да разкъса. И там е всички животни се хранят. Освен това, главата на човек спане е изпотяване, влагата се абсорбира в възглавницата. Приблизително 200 грама пот се абсорбира във възглавницата всяка вечер! Pot - биологичен продукт на човека. А гъбички Aspergillus, който живее в долната част на седалката, като цяло може да предизвика астма. Един мъж лежи на възглавница, на която вече е на 10 години спи, и той веднага започва алергия. Необходимо е да се създаде нормална хигиена в спалнята.

Колко често трябва да се промени на възглавницата?

В идеалния случай, който искате да промените възглавницата на всеки 3 години, максималното време в рамките на 5 години. Тя трябва да бъде измит, ако има препоръки от производителя. Бельо ние изтрие всеки ден. Калъфка можем да веднъж на всеки 10 дни, за да се мият и не се изтрива възглавницата. Що се отнася до матрака. Често това не променя, а дори и наследствен път. Все още имате завивки и юргани, където растителни микроорганизми и насекоми. Спалня - това е също така нашите нощни дрехи, и той трябва да бъде чиста, удобни, от тези материали, които са защитени, колкото е възможно от всички въшки и кърлежи и др Що се отнася до атмосферата в спалнята - е необходимо да се отстрани от него всички колектори прах. Тази книга е килимите, са различни цветя, раци и т.н. Тъй като те събира прах, но може да предизвика алергични реакции.

видео: "цена" СРАР устройство без сертифициране в Русия. Правни аспекти на пациента и лекаря

След това, ние трябва да се създаде нормална влажност в спалнята, ние имаме континентален климат, ние изсъхне. Когато имаме един студен сезон, влажност пада до 30%. А носната лигавица в отговор на сухо реагира оток. Това е банален развита вазомоторен ринит - запушване на носа. Можете да използвате ултразвукови изпарители. Тези устройства се изпари влагата, хидратиращ атмосфера. Ще по-добро състоянието на носа, състоянието на кожата - ще не изсушава кожата и лигавицата също ще се чувстват добре за себе си. Пушенето значително влошава ситуацията. Опитайте най-малко 2 часа преди лягане да не се пуши. А по-добре след последната цигара да вземе една супена лъжица зехтин и обилно изплакнете гърлата им. След това плюе масло. Това измива смолата които дават допълнително подуване. Носът е пушач, като правило, диша по-лошо. Алкохолът също причинява вазодилатация и запушване на носа. Опитайте се да не се пие преди лягане духове като коняк. Изглежда, че е такива банални препоръки, но изпълнението им може значително да подобри дишането през носа през нощта.

Чух за т.нар салона за езика. Един вид гимнастика, която ви позволява да тренирате мускулите на фаринкса, което ще помогне да се избегне този сънна апнея, тази проста мярка. Разкажи ми повече за този фитнес.

Гърло - един мускул, и като всеки друг мускул, може да бъде обучен. И ако те поддържат тон, дори и през нощта, когато човек заспива, те вибрират по-малко и по-малко се създаде стабилна феномен на хъркането. Редовните сесии на 15-20 минути на ден при пациенти с неусложнена хъркането могат да облекчат ситуацията, а понякога и да се снеме напълно облекчаване на хъркането и сънната апнея нощ. Има такова книга "Политиката на мълчанието", че аз наскоро освободен. Там, цифрите показват как да правите упражненията.

Упражнения за мускулите на фаринкса срещу хъркане и апное

Вие трябва да се ангажират с 10 минути 2 пъти на ден, а вечер - в продължение на 10-20 минути преди лягане. След правите упражненията за половин час спаси тоник напрежение на мускулите на фаринкса, така че човек започва да хърка наведнъж, което прави възможно да се спи в близост. резултатите от обучението ще бъдат видими след 3-4 седмици на класове.

Упражнение 1

Максимално изплези си напред и, доколкото е възможно, че по-надолу. Дръжте езика в позиция 1 до 2 секунди. Повторете упражнението 30 пъти.

Упражнение 2

Преместване на долната челюст напред и назад. Uprites след това удари в челюстта и я дръжте бутане напред, създавайки soprotivlnie юмрук. Повторете упражнението 30 пъти.

Упражнение 3

Стегнете зъби дървена пръчка и го задръжте така в продължение на 4 минути.

Упражнение 4

Леко отворена уста, след това направете 10 кръгови движения на долната челюст в посока на часовниковата стрелка, а след това 10 в кръгова посока на часовниковата стрелка движение.

Упражнение 5

Пипат език горната небе, след това натиснете върху него на езика, на една минута. Почивка на 30 секунди, а след това се повтаря натиска на езика на небцето за минута. След още 30 секунди, повторете упражнението отново.

Упражнение 6

Затвори си устата и диша през носа. В тази позиция се опита колкото е възможно повече, за да натиснете корена на езика към гърлото.

Упражнение 7

Със силен напрежение на мускулите на врата произнася гласната "I" и "Y". Правете това упражнение 25 пъти.

Още няколко думи за стомашни проблеми. Въпросът - да се яде или не се яде през нощта?

Това е добър въпрос, имам почти всички пациенти разказват за него, тъй като почти всички пациенти с сънна апнея - това е хора, които са с наднормено тегло. Има общи насоки. Първо - не се яде 4 часа преди лягане. Второ - вечеря трябва да бъде не повече от 20% от общия дневен хранителен прием. Това не е в рамките на 4 часа преди лягане да се яде първо, второ, трето и кок. Вечеря трябва да се ограничава в калории. Лека вечеря в продължение на 4 часа преди лягане. Ако силно искаш нещо за ядене, може да бъде варено месо, варена риба е 3-4 пъти по-малко калории, отколкото хляб. През деня, е желателно да се консумират повече от т.нар obemzameschayuschey храната. Зеле тегло в килограми на калории е по-малко от 100 грама хляб. Но ако се ядат един килограм зеле, мога да ви уверя, вече няма да искам нищо за ядене, тъй като стомахът е пълен. В деня, трябва да се яде 500-700 грама зеленчуци и плодове. Веднъж седмично, е желателно да се организира ден на гладно monopitanii, когато, например, да вземе кисело мляко или някои зеленчуци или плодове, а през деня, за да го консумират. От една страна в стомаха има нещо ужасно и няма глад, от друга страна, тялото е възстановен през отстраняването на токсините, да се разтоварят, защото той monopischu лесни за възприемане, тя не се нуждае от преумора, за да го всички храносмилане заедно. Накрая, трябва да бъдат изключени от бързи въглехидрати за храните. Тази захар е всички видове бонбони, торти, сладки всички. Това е доста обичайните препоръки за подобряване на съня и се оставя да отслабнете. Един от моите пациенти се каже, че е най-добре да спи, когато е бил в затвора. Той беше там за 30 кг и е загубил един прекрасен сън. Е бил освободен, отново той напълнял и казва, добре, сега съм свободен, но аз спя зле.

Между другото, печалба бързо на тегло може да бъде сериозна причина да се развие синдром на Пикуик или сънна апнея. И сърдечно-съдовата система, не може да се справи, ако човек изведнъж придоби 20 кг. Само за няколко месеца, шест месеца. Сърце, все още свикнали на теглото на, да речем, 50-60 кг, а тук е необходимо да изпомпва кръв по 80-100 кг! Тя не разполага с адаптацията, защото има много проблеми, особено по време на сън. Между другото, бърза загуба на тегло, прекалено, това е опасно.

Точно така, това е било доказано, че за хората, и особено тези по-стари от 50 години, програми за бърза загуба на тегло са вредни. Тъй като масата на шлаката изписан и отделителната система не може да се справи. Като че ли много неща да загубиш, ще задръстят канала. И ние страдаме отделителната система и проблеми с бъбреците, камъни в бъбреците и жлъчния мехур, ставни проблеми, кожата. Особено вредно повтаряща се програма за отслабване, когато човек се храни в една година, а след това отново да намалите теглото си бързо. Това е само дебалансира обмяната на веществата в организма, а само по себе си може да направи много усложнения. Внимателно трябва да направим нещата по-добри и под лекарско наблюдение.

Майка ми - художник, тя беше млада тя работи през нощта и спеше през деня. Тогава се случи така, че в извънредни ситуации, например във влака, тя не може да спи през нощта. Случило се така, че тя не спи през нощта. С помощта на медицинско лечение премахнахме това синдром, но сега в напреднала възраст тя беше с гръб. Въпреки, че тя вече не работи през нощта, но тя не можеше да спи. Това се случва за дълго време. Човекът е възрастен и има друго заболяване, а това води до изчерпване на тялото. Че в този случай ще препоръчате да направя?

Бих предложил да се започне с просто нещо като хигиена на съня. В интернет можете да намерите моите препоръки под формата на "Програмата за здравословен сън лекар Buzunova", там са всички връзки, къде и какво да четат. Ако не успеете да осъзнае собствената си, там ще се нуждаят от професионална помощ. Свържете се с нас, ние можем да помогнем, лечението bessonnits- един от основните ни специализации.

Няколко думи за това явление, когато човек си мисли, че просто не мога да спя. Струва му се, че той не спи. Разкажи ми повече за това, защото хората не могат да живеят, ако не бях спал. След като живее, а след това да спя, но това чувство, че не спи.

Вярно е, че няма безсънни хора. Документирана рекорд от 11 дни. Ако човек не е позволено да спи, а след това след третия ден той става дееспособност, не могат да извършват всякакви постоянни резултати. След 5 дни, халюцинации, и след 10 дни той забравя името му и къде. Когато някой дойде при мен красиво момиче, и казва: "Докторе, аз не спя изобщо миналия месец," става ясно, че това явление на перцептивни нарушения на съня. Това често е проява на тревожност-депресивно състояние. Но вече има нужда от професионална помощ, за назначаване на подходящо лечение, психологическа подкрепа. С това можеш да се справиш, но в тези много напреднала форма изисква професионална помощ.

На чия страна да спи точно на повърхността? Дайте някакъв съвет.

Казвам това - за спане, както желаете. Все още няма твърди насоки. Моето бебе един път спах добре на задните си лапи и разлив. Когато се опита да го прехвърли на крило, той веднага се изправи отново по петите му. Аз дори направи специално проучване на този въпрос, се оказа, за децата спят като нормално. Това означава, че не разполагат с никакви конкретни доказателства. Друго нещо, което трябва да бъде комфортен анатомичен или ортопедичен матрак. Дълбока погрешно схващане, че трябва да спи на трудно. Имам нужда да спи най-удобно. Много отдавна, ние спяхме на пропадналия бронирани отворите, както е в хамак, а в основата дъски! Ние тогава мислех, че е по-добре. Да, по-добре е да се спи на дъските, отколкото в хамак. Но ако имаме модерни матраци, спи на тях като си сърце желае.

Ако човек се събуди тази сутрин в добро състояние, той не го нарани всички мускулите или ставите, той спеше, то това е критерият, че един добър матрак. Тъй като това може да бъде супер скъпи и популярни мемори пяна матраци, но когато се събудите, всичко боли. Така че, това не е за вас.

И накрая, разкажете ни за мистериозната болест, свързана с нарушена сън и будност. Буквално екскурзия за няколко минути.

Първият - летаргичен сън. Всички казват за него, но никой не го видя. Друг хиперсомния, човек 20 часа на ден за спане, но може да се събуди и фуражи, той може да отиде до тоалетната, а след това ще продължи да спи. Тези хора, които биха спят по 10-20 години в един ред, няма такава, това е приказка. Сомнобулно и snogovorenie - това е интересен реален проблем. Това е абсолютно сигурно нещо от гледна точка на физическо и психическо развитие на. Само такива хора трябва да спят в закътана спалня, така че хората не са отпаднали от прозореца.

Вече говорихме днес за патологичната сънливост, но има такова заболяване - сънна болест, е много ужасно нещо. Рядък и много необичайно. Какво е това?

Тук също трябва да правим разлика. Ако човек може да се събуди - това е хиперсомния. Това е една мечта, лошо, добро, или патологично, но това е една мечта. И ако човек не може да се събуди, тя е кома. Все летаргични сънища, които са описани по-рано, сега се третират като кома, причинена от мозъчна травма, отравяне и т.н. За пореден път, няма летаргия.