Намалена физическа активност като причина за затлъстяване. Прехранване на децата и по-нататъшно затлъстяване

там комплексни причини, което води до затлъстяване. Въпреки че определени генетично обусловена интензивност на енергийния метаболизъм и прием на храна, начин на живот и фактори на околната среда може да играе доминираща роля в развитието на затлъстяването при хората. Бързото нарастване на тенденции към затлъстяване през последните 20-30 години, подчертава значението на начина на живот и фактори на околната среда, тъй като промени на генетично ниво в дадена популация се случват по-бързо.

Заседнал начин на живот - основната причина за затлъстяване. Известно е, че редовната физическа активност и упражнения за увеличаване на мускулната маса и намаляване на мазнините представителство във връзка с телесното тегло, докато една малка външна физическа активност в съчетание с намаляване на мускулната и увеличаване на мастната маса. Някои проучвания, например, разкриват тясна връзка между спазването на телевизионни програми и затлъстяване.

За 25-30% ежедневно сметка на разхода на енергия за потребление на енергия във връзка с работата на мускулите, както и при бременни жени потреблението на енергия е в близост до 60-70%. Хората с наднормено тегло се увеличава резултати на физическа активност води до увеличаване на разходите на енергия и енергиен прием превес над, резултатът може да бъде значителна загуба на телесно тегло. Дори един-единствен епизод на големи физически стрес може да увеличи основната енергия разходи за няколко часа след спиране на физически упражнения. Тъй като работата на мускулите играе почти главната роля в увеличаването на потреблението на енергия, увеличаване на физическата активност може да се разглежда като най-ефективният начин за борба с наднорменото тегло.

Хранителни разстройства - важна причина за затлъстяване. Въпреки наличието на мощни физиологични механизми, които регулират приема на храна, много важни фактори на околната среда и умствена нагласа може да предизвика смущения в храненето и затлъстяването.

Влияние на околната среда, социални и психологически фактори могат да допринесат за хранителни разстройства. Факторите на околната среда играят важна роля в бързото нарастване на затлъстяването в повечето развити страни, където комбинираното предлагане на високо калорични храни (особено мазни храни) с преобладаване на заседналия начин на живот.

Редица човешки психологически фактори може да доведе до развитието на затлъстяване. Често внезапно наддаване на тегло се наблюдава по време на или след стресови ситуации, като смърт на родител или сериозно заболяване, а дори и в резултат на психично депресия. Има чувството, че самият процес на хранене може да бъде средство за намаляване на емоционален стрес.

прехранване деца като възможна причина за затлъстяване. Един от факторите, които могат да причинят затлъстяване, е широко разпространено убеждението, че в основата на здравословния начин на хранене е три пъти на ден, на всяко хранене трябва да бъде изобилна. Много над-грижовна родители принуждават деца от този навик, който след това се промъкна през живота.

скорост образуването на нови мастни клетки особено голям през първите няколко години от живота си, и по-голяма е степента на съхраняване на мазнини, по-голям е броят на мастните клетки. Броят на мастните клетки при деца с наднормено тегло често надвишава с повече от 3 пъти броя на нормални деца, така че е необходимо да се обясни, че децата прехранване може да доведе до затлъстяване по-късно в живота.