Fitball за деца в предучилищна възраст.

Видео: гимнастика за деца от предучилищна възраст (упражнения върху Fitball)

Видео: Fitball за деца

Вече не е тайна, че развитието на децата се осъществява основно чрез двигателна активност. Ето защо, едно дете може и трябва да се занимава с него се развива физически, Fitball, можете да използвате вече на втория месец от живота дете.
Каква е Fitball, Fitball как да си изберете която се възползва от това и какво да правя с него, аз ще продължи.
Изборът Fitball дете
Fitball - това е чудесен пас. Те се продават с различни диаметри и имат специално деца с рога, но аз препоръчвам да си купите една топка за цялото семейство, като оптималната диаметър 60 - 75 сантиметър. Дори и за възрастни, се препоръчва да се седне на Fitball, а ако след един ден имате болки в гърба, да се почувствате незабавно облекчение просто легна върху него, както и да се отпуснете на Fitball мускулите на гърба. Между другото, има много упражнения с Fitball да отслабна след раждането, но повече за това следващия път.

при избора feetball за деца в предучилищна възраст трябва да се обърне внимание на неговото качество, по-добре е да се харчат пари веднъж и си купи качество и добра топка, която ще ви служи за години напред. Качествена Fitball:
1. Трябва да има достатъчно еластичен - не е твърде трудно, но не и мека. feetball материал трябва да бъде трайна и имат висока пластичност. Качествени топки, предназначени за натоварване от 250 до 1000 кг. Има и топки с ABS - antivzryvnye, което е много важно, ако в къщата има малко дете.
2. Обърнете внимание на формата на топката в шевовете. Шевовете трябва да са почти невидими и в класната стая, са се чувствали прекалено. Също така, зърното на качествените Fitball скрити вътре, и по никакъв начин не пречи на проучванията, не могат да надраскат или закачат нищо.
3. Добри топки имат добри антистатични свойства, с което не се придържа към отломките и прах.
Добрите производители Fitball считат REEBOK, LEDRAPLASTIC (Италия), TOGU (Германия).
Колко полезна Fitball за деца?
1. Най-важното е, че уроците на Fitball развиват във вестибуларния апарат, което е много важно в ранните години от живота на детето.
2. На бебето на топка отпуска. мускули да се отпуснат корема, което позволява крампи по-рядко, подобряване на храносмилането и дишането.
3. Лъжата на Fitball дете неволно движение на ръцете и краката, така че той обучава. Приготвяне на храна, визуална, вестибуларна и кинестетична импулси.
4. Гимнастика за Fitball укрепване на мускулите на гърба, на гръбначния стълб ще направи здрави, гъвкави и силни. Здравословният гръбнака - ключът към безплатното разпространение на нервните импулси в тялото и за нормалното функциониране на нервната система. Занятия по топката засилване и развитие на всички мускулни групи, подобряване на общия тонус.
5. Fitball е любимо бебе симулатор! Децата обичат да скачат, люлка и да играе с топката. Здравословният щастливо бебе - мечтата на всеки родител.
Упражнения за деца на Fitball
за дребосък. За да се запознае детето с Fitball можете да на третата седмица от живота. Първото упражнение е много проста. Покрийте Fitball pelenochkoy и положи бебето на корема му, като го държи от свещеника или гърба. Бавно се развявам детето напред и назад, наляво и надясно, а в кръг. Ако си малко бунтар и изразяват недоволство и да спре да упражнява и да се върнете към него след няколко дни. Провежда часове за 40 минути преди хранене, както и един час след хранене. Ако се събличам трохи, тогава ще се приведе в съответствие с гимнастика въздух закаляване на бебето и от детството да се тухлата здравословен начин на живот. Това упражнение помага на корема, за да се справят с джипа и укрепване на вестибуларния апарат.
Можете също така да извършва същото упражнение, само да поставите детето на гърба си. Много от децата първо протестират срещу упражняване, но след това щастливи да се залюлее на гърба. Ако детето не може да се отпуснете в легнало положение и се стреми непрекъснато да се изправи, да преминете към следващото упражнение.
"Jumping-Skokie"Това е едно прекрасно упражнение, което ще ви моля, троха ще му помогне да се отпуснете и да се успокои. Сложете бебето на корема си, ръката му на гърба на магарето или бебето и как да popruzhinte на топката нагоре и надолу. Направете упражнението гладко и нежно. Същото упражнение може да бъде направено чрез поставяне на детето на гърба си.
"халби"Сложете бебето на гърба и да започне да" пишат "общност - голям кръг наляво, после надясно. След това направете малки кръгове, отново наляво и надясно.
Това е основната упражняване за най-малките дребосък. На следващо място, ще пиша по-сложни упражнения за по-големи деца, тези, които знаят как да седне.
"делфин"Хлапето е в легнало по корем върху Fitball и опира ръцете си на топка, а вие вземете краката си. Внимавай за баланс.
"Sobirayka"Ако детето ви вече знае как да вземе нещата да се справят, можете лесно да включи в учебния план е забавно упражнение. Лежеше на пода на най-различни интересни неща, сложи детето на Fitball и провеждане трохите на краката си напред, за да люлка разлагането на играчки. Детето ще откъсне дръжката на топката и да достигне за играчка.
"самолет"Сложете бебето на цевта, дръжте го за дръжката (предмишницата) и крака (пищял), разклаща се бебето в различни посоки. Може би това упражнение няма да има първи път, тъй като тя е доста сложна.
Fitball за деца много полезна и интересна. Децата се радват да играе с него, да го търкалят по пода, чука на него като барабан. Вече пораснали деца обичат да скачат на Fitball - Мамо държите бебето от дръжки, крака, държи топката, бебе забавни скокове и извори на него. Тя не се опита, но много майки използват топката за бебе рока, той се опита, и може би ще ви хареса този метод. Мисля, че купуването Fitball дете, вие ще го намерите много приложения и да излезе със своите упражнения и игри. Експериментирайте и всичко, което получаваш.